こんにちは。
美腸療術院ゆるまりです
色とりどりの紫陽花が街を
彩る季節になりました。
梅雨ならではの風景を
楽しめる時期ですがその一方で
✅ 朝から体が重い
✅ なんとなくだるい
✅ 胃腸の調子が悪い
✅ 食欲がわかない
✅ 眠りが浅い
など、体の不調を感じやすくなる
季節でもあります。
特にもともと冷え性や肩こり、頭痛、
不眠などのお悩みがある方は、
つらく感じやすい季節かもしれません
梅雨はなぜ体調を崩しやすいの？
梅雨の時期は気圧や湿度の変化が大きく
自律神経が乱れやすくなる季節。
さらに、冷たい飲み物やエアコンによる
冷えも加わり、体の機能が
低下しやすくなります
その中でも特に影響を
受けやすいのが「腸」です。
腸は単に排泄をするだけの
器官ではありません。
食べたものを消化・吸収し、
免疫機能や睡眠、心の健康にも
深く関わっています。
そのため
冷えやストレス、自律神経の乱れによって
腸の働きが低下すると
全身の不調につながりやすくなるんです。
梅雨のだるさは腸から整える
梅雨を元気に乗り切るためには
まず腸をいたわることが大切で
例えば
🔸水や白湯をこまめに飲む
🔸納豆や味噌などの発酵食品を取り入れる
🔸よく噛んで食べる
🔸お腹を冷やさない
🔸軽い運動をする
こうした小さな習慣の積み重ねが
腸の元気につながっていきます🫶
普段から発酵食品を積極的に食べたり
サプリメントを取り入れたりと
食事面から腸活に取り組まれている方も
多くいらっしゃいます。
もちろん、体に良いものを
取り入れることはとても大切♡
でもね、どれだけ良い食事やサプリメントを
摂っていても、腸そのものの動きが
弱っていると、せっかくの栄養を
十分に吸収できないことがあります。
畑に良い肥料をまいても
土そのものが弱っていては作物が
育ちにくいのと同じで
大切なのは、「何を摂るか」だけでなく、
何を摂る ＜ 腸の動きを高める
そこで重要なのが
「腸の蠕動（ぜんどう）運動」。
腸は伸びたり縮んだり蠕動運動しながら
内容物を送っています。
この動きが活発になることで、
食欲や消化・吸収、排泄がスムーズに
なっていきます🌱
当院の美腸セラピー®️では
確かな技術でお腹にやさしく触れながら
蠕動運動を促し
腸内環境を整えるだけでなく
腸そのものがしっかり働ける状態へ導き
腸本来の働きをサポートします✨
この時期から腸を元気にしておくことは
これから迎える夏を少しラクに
過ごすための準備にもなります
🌻
「毎年夏になると食欲が落ちる」
「夏バテしやすい」という方こそ
今のうちから腸の働きを鍛えて
梅雨もその先の夏も
心地よく過ごしていきましょう
6月・7月のサロンの空状況
ご予約時間について
●10時～●13時～●15時～の枠で受付
6月より17時〜のご予約可（夏期のみ）
🏠 奈良県天理市長柄町
☎︎ 080-7962-6992
📧 cho.yurumari@gmail.com
※お電話が繋がらない場合はLINE、
もしくはメールにてご連絡ください。
ご予約専用
LINE
