こんにちは！栃木市の調和整体院 空〜くう〜 箕輪です。
コインには裏表があるように
この世の中の法則として陰陽という考え方があります。
それを表している太陰太極図があります。
この世の中は
光と陰
昼と夜
男と女
など陰陽の2つの側面に分けられるという法則です。
これをポジティブとネガティブに当てはめてみます。
どんなことがあってもポジティブでいこう！！
という考え方があります。
これを陰陽の法則に当てはめてみるとどうてしょうか？
ポジティブもネガティブも両方あるのが自然なものです。
それなのにネガティブは見ないでポジティブだけを見ていくとどうなるてしょうか？
ネガティブ要素が少ない人だったらポジティブ思考も良いでしょう。
特に常に不安があったり悩みが多い状態の人がこれをやると、より悪化します。
それは偏るからです。
ベストなのは、ネガティブをしっかりと認めること
常に不安な人は不安であることをちゃんと認識していないのです。
不安だと口にしながら不安だということを認めていないのです。
そんなバカなことがあるか！！
と思うかもしれませんよね。
陰極まれば陽に転ずる
という東洋的な考え方があります。
例えば発熱した時、熱を出し切ってしまえば下がる
など、どちらかに振り切れば片側に転じるという意味です。
不安をしっかりとみないでただただ頭の中でぐるぐるしている状態を続けいくとますます不安が強くなっていきます。
そうなると妄想が強くなり被害者意識もますます強くなっていきます。
何かに失敗した時
辛いことが起きた時
これらをただ事実として認めること
今、自分はつらいんだな、悲しいんだな、失敗してダメなやつなんだな、とただ認めていくこと。
この時に身体に感じる感覚をじっくりと味わっていくこと。
それ以外にすることは何もありません。
むしろ解決しよう！頑張るとおかしなことになります。
ただ自分の内側を見て味わうだけです。
そこに良い悪いを意味づけるとおかしなことになります。
結果は作るものではなく結果そうなるだけです。
私達がやることは、ただ見て味わうだけなのです。
そうすることで、陰陽バランスの取れた状態となってきます。
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