1)転機

 

こんにちは。


私は三重県生まれ、幼い頃から健康や癒しの仕事に触れる環境で育ちました。

 

6歳の時、父を病で亡くしたことが、私の人生の大きな転機となりました。

 

母は治療家として生計を立て、患者さんからの感謝の言葉を受けて輝いていました。

 

その背中を見ながら、健康に携わる仕事が人を幸せにする力を持つことを実感し、「いつか自分も人を癒す仕事がしたい」と心に決めました。

 

 

そんな私にさらなる気づきを与えたのは、15歳で始めた少林寺拳法です。

 

ツボや急所を学びながら、人の体には自然治癒力という不思議な力があることに感動しました。

 

その後の進路選択に迷いはなく、高校卒業後は鍼灸やカイロプラクティックを本格的に学ぶ道を選びました。

 

しかし、勉強を重ねる中で、体調の悪化という新たな試練が訪れます。

 

 

 

 

2)体調不良の経験

 

当時、私はひどい花粉症や便秘に悩み、健康について学びながらも、自分の体が「不健康」だという違和感に苦しんでいました。

 

牛乳を1日1リットル飲めば強くなると思い込んでいたのも裏目に出て、体調は悪化する一方。

 

さらに、周りと比べて劣等感を抱え、「自分が健康の仕事をする資格があるのだろうか」と思い悩む日々が続きました。

 

そんな時、22歳で渡米し、アメリカの解剖学留学で新しい世界を知りました。

 

体の仕組みを徹底的に理解することで、自分の体と向き合う大切さに気づきます。

 

その後、大阪で鍼灸の国家資格を取得し、10年の修行期間を経て地元で開業を果たしました。

 

しかし、そこでも新たな壁にぶつかります。

 

 

 

3)修行

 

1日30人以上の患者さんを診るほど忙しい日々の中、整体だけでは改善できない症状があることに気づいたのです。

 

患者さんの悩みを聞く中で「もっと根本的な体質改善が必要だ」と感じ、自分自身の便秘や花粉症の改善を目指して腸の研究を始めました。

 

その結果、腸をほぐす「腸もみ」を発案。腸もみは私自身の体質を改善してくれただけでなく、多くの患者さんから感謝の声をいただけるようになりました。

 

 

 

4)事業へ

 

30代にはさらに新しい挑戦が始まります。

 

腸もみを体系化し、スクールを立ち上げて他のセラピストを育てる活動を開始

 

出版やメディアで店舗拡張するも一方で、社員の退職や経営の悩みなど、次々と訪れる壁に何度も心が折れそうになりました。

 

それでも、心理学やコーチングを学び直すことで、人との関わり方を見直し、スタッフや患者さんとの信頼関係を築くことができました。

 

 

40代からは、新たな発見が私を待っていました。

 

それは「脳」の重要性です。

 

腸もみを通じて患者さんの体を整える一方で、脳がストレスや疲労の影響を大きく受けていることに気づいたのです。

 

そこから「脳もみ」を開発し、腸と脳のケアを一体化させたアプローチ(脳腸相関セラピー)で患者さんの根本的な健康改善を目指すようになりました。

 

 

5)育成の夢

 

過去の辛い経験や挫折が、私をこの道に導いてくれました。

 

あの時、自分の体調不良や経営の失敗から逃げずに向き合ったからこそ、今があります。

 

現在では、腸もみと脳もみを通じて体質改善をサポートしながら、次世代のセラピストを育成することに力を注いでいます。

 

 

もし、あなたも新しい挑戦をしたいと思っているなら、過去の経験や辛い思い出がすべて力になると信じてください。

 

私がそうだったように、あなたも「誰かを癒せる存在」に必ずなれます。

 

心と体、そして脳を整えることの素晴らしさを一緒に伝えていきましょう!

 

 

 

「あなたの睡眠は大丈夫ですか?」

 


最近、テレビや雑誌でも睡眠についてよく取り上げられていますね。

 

睡眠の質や量が十分でないと、さまざまな健康トラブルに繋がることが知られています。

 

たとえば、

  • 不眠症、頭痛、自律神経の乱れ
  • 集中力や記憶力の低下
  • 無呼吸症候群、ストレス、うつ病
  • 更年期障害、不定愁訴(原因不明の体調不良)など

 

実は、健康をサポートする立場である私自身、睡眠をあまり大事にしてこなかったんです。

 

ショートスリーパーを気取っていましたが、もしかするとただの不眠症だったかもしれません。

 

私は50代に入り、睡眠不足からくるトラブルを経験した一人です。

 

 

⚫︎睡眠を軽視していた過去

 

私は、どちらかというと「寝るのが好きではない」タイプでした。


時間がもったいないと感じて、もっと働きたい、遊びたいと思い、睡眠時間を削っていたこともあります。

それでも特に困ることなく過ごしてきました。

 

しかし、40代後半になると、少しずつその「しわ寄せ」が出始めたんです。

 

 

⚫︎体に出始めた異変

 

最初に現れたのは、頭にできた帯状疱疹でした。


激しい頭痛で救急病院に駆け込んだところ、お医者さんに「ちゃんと寝ていますか?」と言われ、そこで初めて睡眠の大切さに気づかされたのです。

 

さらに、ある日突然、左耳が聞こえなくなるという出来事もありました。


診断は突発性難聴。

耳鼻科に行っても治らず、薬を飲んでも効果なし。

 

しかし、ストレスと睡眠不足が原因かもしれないと考え、睡眠を増やすようにしたところ、数日で回復しました!

 

やっぱり、人間はちゃんと寝ないとダメですね。

 

 

⚫︎睡眠の大切さ

 

逆に、たっぷり寝るといいことがたくさんあります。


頭も体も軽く、朝はスッキリと目覚め、日中も元気に過ごせます。

 

お肌の調子も良くなり、目も疲れにくい。腸の調子や体全体の健康も向上します。

 

 

⚫︎睡眠の役割は、脳や神経を休めること。

 

夜の睡眠中に体はメンテナンスを行っているので、睡眠不足だと疲れが取れず、健康や美容に逆効果となります。

 

私も、痛い経験を通してようやく睡眠の大切さを実感しました。

 

だからこそ、まだ痛い目を見ていない若い方々には、今のうちに睡眠の重要性を知ってほしいと思っています。

 

 

 

【自分の睡眠の変え方】

 

睡眠を改善するために、まずは「数値で把握すること」が効果的です。


意識の高い方はすでに取り組んでいるかもしれませんが、スマートフォンやアプリで睡眠を管理してみませんか?

 

私がおすすめするのは、スマートウォッチです。

 

 

⚫︎スマートウォッチを使う理由

  1. 小さくて軽いので手首に装着しても違和感が少ない
  2. 睡眠時の音を録音できる(いびきや無呼吸をチェック可能)
  3. 正確で、価格も手頃

 ✳︎自分に合ったものを選んでね

 

 

 

今は、**HuaweiのBand 9(2024年版)**を使っています。

 

価格は約8,000円ですが、初心者の方にも好評です。

 

 

私が運営するオンラインサロンでも、睡眠ブームが起こっていて、今週から「睡眠管理を通した体質改善ラボ」を開始します。

 

 

興味のある方には、解説動画をプレゼントしますよ!🎁

 

 

私自身も2週間の睡眠管理を実施しましたが、これが生活習慣を見直すきっかけになりました。

 

 

 

アルコールの摂取量や、就寝時間、ルーティン、脳もみケア、呼吸法、ストレッチ、入浴方法などを調整するようになりました。

 

 

スマートウォッチで確認できる睡眠の波形やレム睡眠、深い眠りの時間、夜中の呼吸パターンを参考にすることで、体調も改善し、最近では寝るのが楽しみになっているほどです。

 

 

 

 

あなたも、睡眠の改善やルーティンを試してみませんか?

 

ぜひ、睡眠を楽しんでください!

 

こんにちは!


突然ですが

『小顔に興味ありますか?』


あなたならどこを小さく、引き上げたいですか?


気になりますよね〜




先日アンケートをしたら、


1位は、目を大きくしたい


2位は、たるみ改善


でした。


そこで、今回は自分で目を大きくする方法を具体的に紹介します。


目(眼窩)の骨は、前頭骨と下顎骨、蝶形骨などでできています。

 🔻




ケアしないと重力で下垂し目は細くなり、まぶたは下がってきます。


視力が落ちたり、印象も悪くなるかもしれません


1日1分試してみませんか?



【脳もみで小顔になる方法】


【小顔3選】目を大きくする3ステップ


その1、①眼窩ストレッチ


その2、②目元のたるみ改善


その3、③脳もみ~後頭部ケアで目パッチリ



動画はこちら🔻



1分間、一緒にやってみませんか?



何度も繰り返す事で固定した目の周りの骨や筋肉が緩んで安定します😊


目を大きくするメリットは多くの人にとって魅力的です。以下はメリットの一部です


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【目を大きくするメリット】


①魅力的な印象: 

大きな目は、より魅力的な印象を与えることがあります。

目は顔の中で重要な要素であり、大きな目は他の人に魅力的に映ります。


②明るさ: 

大きな目はより明るい印象を与え、元気で活気にあふれた雰囲気を醸し出します。


③自信: 

大きな目は自信を高め、自己評価にプラスの影響を与えることがあります。


④メイクの効果的な適用: 

大きな目はメイクを効果的に適用しやすく、多彩なアイメイクのスタイルを試すことができます。


⑤コミュニケーション: 

大きな目は表情豊かで、感情をより豊かに伝えるのに役立ちます。

コミュニケーションがスムーズになります。


⑥仕事の成功: 

外見の印象は仕事の成功に影響を与えることがあり、大きな目はプロフェッショナリズムを示すことができます。


⑦個性: 

大きな目は個人の特徴を引き立て、他の人と異なる個性を際立たせるのに役立ちます。


大きな目は多くの人にとって美しさと魅力を強調し、自己満足感を高めることができます。


しかし、美は主観的なものであり、大きな目が必ずしもすべての人にとって理想的であるわけではありません。


自分自身に自信を持ち、自分の特徴を愛しましょう。

いま気になってること

 

 

 

 

 

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