たるみの原因はさまざまですが、ある部分が固くなるとたるみやすくなります！
その部分とは胸鎖乳突筋です！
顔を横に向けると浮き出る筋肉です。
スマホを見たり、パソコン作業などが長くなるとここが固くなります。
胸鎖乳突筋が固くなると顔を下に引っ張ってたるみの原因になってしまいます。
胸鎖乳突筋のほぐし方
①顔を横に向けて浮き出た胸鎖乳突筋を
親指と人さし指で優しくつまみます。
②つまんだまま小さく頭を左右に振る。
鎖骨あたりから耳のところまで
3〜4ヶ所に分けてほぐして下さい
簡単なほぐし方なのでぜひ試してみて下さいね
