こんにちは
最近のおうちごはんです
年末年始の暴飲暴食で
しばらく胃の調子が悪かったのですが
復活したら、反動で食欲ありまくりです
ぶり大根定食
肉豆腐定食
アジフライ定食
アジの開き定食
そぼろ丼定食
おまけの弁当
仕事のお昼。
お弁当屋さんで買いました
最近は腸内環境改善を意識して、
ヨーグルトと納豆を食べるように心がけてます。
もちろん野菜や果物もしっかり食べてます
あとは、ちょっと贅沢ですが
職場の近所にあるジューススタンドで
フレッシュなグリーンジュースを飲むのが
自分へのご褒美です
栄養学を学んでいたにも関わらず
若い頃は健康なんて意識せず
ジャンクフードやスイーツだけで食事を終わらせ
本当に不健康な生活を送っていたな
と思います
もちろん今でも
ジャンクフードやスイーツも食べますが
頻度はたまににして
基本はおうちごはん
子供たちのためにも健康的にいられるよう
気をつけないとな！と思うアラフォーです。