こんにちは。
シュシュブランの飯島聖子です。
今日はホットペッパーからの新規のお客様がきてくださいました。
（コロナなどのウイルス対策でオゾン発生器設置しています）
駐車場があって定額エステのサロンを探して、シュシュブランへ辿り着いてくれたそうです。
来月から定額エステで通ってくださいます。嬉しい♡
体質改善はストイックにやるよりも継続する方が大切
今日もお客様とお話ししていたのですが、体質改善（ダイエット）はストイックにやるよりも継続して定着させる事の方が大切です。
頑張りすぎずに食生活を変えていくと自然に太りにくい体になってきますよ。
なんとなく始めるのではなくて期限を決める
これは大事！
なんとなくスタートするのではなく、いつまでに何キロ痩せる！とか、このジーンズを○ヶ月後には、はける様になる！とか。
そして、１ヶ月で１０キロ減量！とか無謀な目標ではなくて、段階を踏んでコツコツと目標を達成していくのです。
ファスティングは体質改善の最短の近道
ファスティングは体質改善の最短の近道だと思っています。（体質にもよりますが）
まずは、体のゴミ出しをしてから食生活をコツコツと整えていく事で体もメンタルも整って、モチベーションも維持できる方が多いのもファスティングのおすすめポイントです。
ダイエットは、体質を変えて食生活を変えていくものなので一人で頑張るよりも、プロに任せて二人三脚で臨んだ方が継続が辛くなく、楽しいものになりますね！
◆定額エステについて◆
