九州地方の豪雨被害に遭われた方、心よりお見舞い申し上げます。
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こんにちは。
飯島聖子です。
今日はファスティングを無事に終えられたお客様の感想をご紹介致します。
昨日のブログでもご紹介した横浜で鍼灸師として活動している菅谷明佳さんが無事にファスティングを終えられました。
ダイエット目的というよりは、デトックス目的のファスティングでした。
あすかさんのファスティング体験記はこちら。
体内年齢が６歳若返りました
お腹周りもスッキリして体も軽いけど、心も軽く、運も上がった気がするよ〜とおっしゃっていました。
体重 -2.6キロ
内臓脂肪３．５→２．５
体脂肪２６，４→２３．８
体内年齢 ３０歳→２４歳
ウエスト －４センチ
下腹 -６センチ
3日ファスティングでデトックス
KALAでのミネラルファスティングでは、2日目の夜から脂肪燃焼が促進されてデトックスがスタートすると言われています。
体に溜まった毒素は脂肪に溜まりやすく、皮膚から入り込んだ経費吸収された毒素は粒子が小さいので自分で排毒しにくいと言われています。
体に溜まった毒素は脂肪に溜まりやすく、皮膚から入り込んだ経費吸収された毒素は粒子が小さいので自分で排毒しにくいと言われています。
ですので、定期的にファスティングが必要と考えています。
ダイエット目的ではなく思考の整理にも
私は油断すると太りやすいので、日頃から食べ物には気を使っている方です。
なので、ファスティングはダイエット目的というよりは心も体もリセットさせるものとして定期的に行っています。
初めてファスティングをした時と言ったら・・・
心と体がリセットされる感覚が初めてで、こんな素晴らしい事があるんだ！と自分の身体をもっと大事にしたいと思うようになりました。
心がリセットできる時間ってなかなか取れないものです。
私は毎回ファスティング中には家の断捨離をします。
食事から離れる事によって思考の整理ができて、自分の中で溜め込んできた感情とか物とか全てリセットしてみたくなるんです。
思考もシンプルになれる。
心がリセットできる時間ってなかなか取れないものです。
私は毎回ファスティング中には家の断捨離をします。
食事から離れる事によって思考の整理ができて、自分の中で溜め込んできた感情とか物とか全てリセットしてみたくなるんです。
思考もシンプルになれる。
自分は自分で良いんだと、ファスティングをやる事によって自己肯定感も上がった気がします。（ファスティングをやり遂げた達成感を積み重ねた事で自信が着いたのかも？）
ファスティングを期に、ジムに通い始めた方や、筋トレを自分で始めた人、食生活がガラッと変わった人、カフェインがやめられた人、甘いもの断ちできた人、禁煙に成功した人、１０キロ痩せた人など、色んなスイッチが入られた方を見てきました。
身体って面白い。
人間って素晴らしい。
あなたはあなたの力で綺麗になれるのです。
人間って素晴らしい。
あなたはあなたの力で綺麗になれるのです。
シュシュブランのファスティングはHPをご覧くださいね！