冷え取りはじめ

こんにちは！
何故また冷え取りを始めようと思ったかというと、コロナの影響で体温を測るようになり、35.3℃ガーン

今は1日1.5食と、週1のよもぎ蒸し（50分後に汗をかくので、かなり身体が冷えていると思いますえーん）をしています。
家族がいるとなかなか長風呂とか出来ないので、これが今できることです。　

よもぎ蒸しのサロンの方もいそじさんも、仰ってるのは同じで、体を冷やさない、足を冷やさない、うんちをだす。
ってことだと思います。

私はオリゴ糖があるとうんちが出るらしく、焼きバナナを食べるといい感じでしたウインク
来週買って来よ車

ボーンブロスは失敗してしまってショボーン
ゼラチンにならなかったので、煮るのが足りなかったのだと思いますえーん
今週の終わりにまた挑戦してみます爆笑

お久しぶりです

2年ぶりですね。
みなさん冷えとりしてますか？
私は今もしています。

いろんなことをしていました。
2017−2018は、ボーンブロスやよもぎ蒸しをして、
2019−2020は、低糖高蛋白質食、高ビタミンをしていました。
靴下は履いていましたが、4枚とか…
夜は湯たんぽ使用していました
食事も食べたいものアルコールも飲んでました。
身体は変わらず、湿疹は腕の関節のみ、
足の親指は、右は腫れたまま左は爪がおかしくなり生えなくなり、腐ったりしています。

去年の終わりにふと、よもぎ蒸しをしたくなり
すると全然汗をかかなくて…
これはいけないと、週1のよもぎ蒸しと冷えとりを真面目にやろうとおもいました。
靴下は6枚、お風呂は長湯がなかなかできないので20−30分、
朝食べず、昼はパンかカフェオレのみ、夕食は体にいいものを…
ボーンブロスも今作っていてそれのスープで作ろうかと。
明日から楽しみです。
今美味しいや、気持ちいいものをやっていこうかと

年末に朝昼絶食し、ビタミン剤もやめていたら、
眠気、寒気、頭痛がありました。
沢山寝て体にいい食事をしたら、頭痛は取れました。
寒気は時々ありますが…

また変化があれば、こちらに
冷えとり8年かな？
初心に戻って、以前のようにガッツリすると息切れて疲れてしますので、ゆるく楽しみたいと思います！

よろしくおねがいします。



まぁ色々と

お久しぶりです。

みなさん、冷え取りしていますかね？
私は、１２月で7年目突入します。

長く続いたなぁ。。。といった感想


初めてはめんげんたくさん出ました。
今は、腕の湿疹、変なものを食べると便秘、コロコロ便、舌がビリビリするくらいで、大きなものはないかな。。。

そう言えば、秋の毒出し期間のときに、1ヶ月下痢が続きました。。。
トイレと常に友達で、食べたら出る、食べなくての出るでした。
夏に、アイハーブから薬を取り寄せて飲んでいたからかな？
出てくるときの臭いが、薬臭かった。。。

土日に家以外のものを食べると、便秘になり、食生活って大事だなと思います。
でも最近やっと合う整腸剤を見つけ、出るようになってきました。

食も細くなり、あまり食べる気が起きず。。。
家でカプチーノやカフェオレを飲んで、愉しんでいます。

靴下はシルク&ウール5−8枚でしたが、このご時世なかなかね。。。
なのでシルクとウールそれぞれを、5本指（1枚ずつ）と先丸（3枚シルク、ウール、シルク、厚い靴下）を履いています。
ズボン下はシルク、ウール、シルクで、寒くなってきたのでもう1枚ウールかアルパカ履こうかと思っています。
でも足が太くなって、結構気になるので悩みどころ。。。

下を温めて上は涼しく、と言う言葉を信じて実行していましたが、本当に寒いときは上も着たほうがいいです。
半袖でも、薄着でもへちゃら!とかないです
去年からそれを考えて、ウールの下着とかウールやカシミアの洋服を購入したり、アルパカのベスト？着たり等
対策をすると、部屋の気温12度もあまり寒くなく、靴の湯たんぽがあれば、もっと快適に過ごせます。
１８度を超えると、暑くなります。

今日も先程、上着を着ないでマフラーのみで出かけて歩くと段々と汗をかいてきました。

でもやはり足は寒いですね。
なので靴の湯たんぽを今修理に出しているので、待ち遠しいです。。。

あまり肉を食べませんが、食べたほうがいいですね。
食べるとすぐ燃えて体が暖かくなります。
冬は食べたほうがいいなと思います。

顔が若返った、皺がなくなったなんていうことはないですね。
顔色は悪いままだし、体重も変わらず何が変わったのかな？って感じですが、
キッチリとやっている方は、きっと変化があるのだと思います。
くすみやシミ皺、タルミ、よくなりはしませんが、まぁ冷え取りは続けています。

自然治癒力は、あるのかなと感じるからです。
長男が、以前帯状疱疹になりました。
長男は、寒くなると冷え取りを夜寝る前、土日のみしていましたが
夏の暑い日、毎日冷たいものを飲んで、靴下も履かず、お風呂も浸からずの生活で
帯状疱疹になり、病院に行って薬をもらいました。
薬は飲まず、お風呂に浸かり、靴下を履き、変な飲み物を飲まず過ごすと、治ったので
体を温めることは、いいことだとは思います。

後は自分のできる範囲で、というのが最近