おはようございます。

カウンセラーの松本さわこです。

✳︎　✳︎　✳︎

少し遅すぎるくらいですが、

寒い寒い、ヒーターをつけなきゃ、

と思えるような朝がやってきましたね。

自分のために、

ゆっくりとコーヒーを入れて、

大好きな海外ドラマの英語を聞きながら、

ゆっくり深呼吸しながら、

ふと降りてきたことを綴っています。

疲れる

調子が落ちる

元気がなくなる

落ち込む

揺らぐ

余裕がなくなる

そんな自分を許せないと

そうなってしまう自分に罪悪感をもつと

自分の中の闇が

どんどん深くなっていきます。

自分で闇を深くしてしまいます。

そんなときもあっていい。

疲れてしまって

調子が落ちてしまって

元気がなくて

落ち込んで

揺らいでしまって

余裕がなくなってしまう

そんな自分を

いいよ、と、そっと許す。

疲れてるんだな、

頑張りすぎたんだな、

笑顔でいようとしすぎたんだね、

そんな自分に気づけたら、

よく頑張ったね、

お疲れさま、

あなたの愛は大きいね、

そう自分にいってあげながら、

少し休んで

また元気になったら動き出せばいい。

気づけてよかった。

そう思って、

自分に優しい時間を与えてあげたらいい。

自分の状態に気づいてあげれる、

それが、

とても大切なことだと、

私は思います。

今日もマイペースで。

旦那さんより。

１日１粒。守れてない（笑）

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冬の朝のメッセージ