おはようございます。
いつもありがとうございます。
Sawako（さわこ）です。
なんだか不調
悩んでいる
どうしよう、不安
なんかモヤモヤ
流れに乗ってないかも
そんなときなんて
私は山ほどあるけれど、
私が、
そのときにまず、
確認することを、
シェアします。
どうしたらよいか
なにをすべきか、
それを考える前の段階、
悩み、問題に向き合う前の
ベース作り。
それは、
寝れてるか
食べてるか
体冷えてないか
の３つ。
簡単なことだけれど、
寝る
食べる
体あたためる
それだけで、
気持ちが上向きになったり、
問題の本質が見えたり、
視界がクリアになったりします。
悩んだり、
考えたりするのは、
その後。
悩み、問題に向き合う
ベース作り。
それが、
寝る
食べる
体あたためる
私が
最近改めて、
大切にしていることを、
当たり前のことなんですが、
しみじみ感じる日々なので、
シェアしました。
（多分これからも何度もシェアするでしょう（笑））
寒暖差が激しい日々です。
お体を大切に、
素敵な一日を。
