先月の走行距離は
最終日に帳尻合わせで
密かに目標にしていた250キロを
無事にクリア。
神戸の疲労が中々抜けず、
後半はジョグばかり。
12月はいよいよ超難関な300キロに挑戦。
脚の状態と天候次第とは思うけど、
コツコツ積み重ねていきたい。
また今月は年末恒例のビッグイベント、
地元の駅伝大会があるので
そこに向けて練習にも力が入る。
そんなわけで昨日、老体に鞭を打ち
久々のスピード練習に挑戦。
自己評価が高すぎたせいか
1キロ目からまさかのタイム。
向かい風とはいえ
4分30ちょいぐらいで走ってるつもりが
絶望的に遅かった。
その後、巻き返しを図るも
ラスト1キロ、4分20が精一杯。
過去の練習内容を振り返ると
10月から神戸まで
とにかく距離に重点を置いてきたので
心肺機能や体のキレが全くないという
現実にようやく気づかされた。
本番まで2週間ちょっと、
急ピッチで心肺を強化し
せめてキロ4分15ぐらいで
区間距離である6.7キロを
走破したい。
ただ練習だけではこのタイムは
到底クリアする自信がないので
お金で渋々タイムを買う事に。
もはやこの値段が高いのか安いのか
わからなくなっているが、
キロ5秒は短縮される見込み。
1秒に換算すると、、、
やっぱり高えわ。
ただこの商品の到着予定日が
くしくも自分の誕生日という事で
おめでとう、俺
ありがとう、俺。
駅伝まで残り16日、
やれる事は全てやる。