ここ数年、身体だけは元気で毎日過ごしていた私ですが、ここ数日体調不良でした。
軽いめまい、頭痛、そして何故かゲップが出る…胸やけ。
なんだろう？と検索すると、恐らくストレスらしい。何でもストレスの一言で片付けるのもどうかと思いますが。
疲れもあるけど、不摂生が原因だと思う。毎日の育児、自分のことはあまりできなくて、子供達が寝た後のドラマ&お菓子タイムが至福でやめられなくて…
洋菓子が好きで、チョコレートやケーキ、食べ過ぎてました…
健診でLDLコレステロール値が高いから気をつけるように言われているのに、ついつい食べてました
寝不足もあるし。いつか身体を壊すだろうなぁと思いつつ、太らないことをいい事に食べてました。
コーヒーも大好きで最近はガバガバ飲んでたし（授乳中なのに、、次女ごめん）
そしてついに身体が悲鳴をあげました。
決意しました
もう、洋菓子は食べません（というか、今は食べたいとも思いません）
身体に良い食べ物を積極的に摂ります。
コーヒーは、ノンカフェインを一日一杯。
どーしても甘いものが食べたい時は、和菓子などを少しだけにする。
軽い運動をする。
まずは体調を整えなければ。
頑張ります。
あと、甘いものは怒りっぽくなるなしく、子供達にガミガミ言い過ぎるのも甘いものが原因？とか思ったり。多少は関係してそう。
睡眠時間もしっかりとらないと。
元気じゃないと、何もできないですね
