母、カウンセリングを受ける

最近、何かと私の中のネガティブさんが出現することが多く。。なんとな～く、イカンなーと思っていました。



このモヤモヤ感、放っておくとどんどん落ちてしまう気がして。

旦那さんにも相談して、気になっていたカウンセリングを受けてみることにしました‼



過去には、心療内科を受診したことはあったけど、カウンセリングは初めて。たまたま近所にあることは前から知っていて、何かあったら行こうと思ってたのです



こういうのはカウンセラーとの相性が大切なんだろーけど、ここは女性のカウンセラーだし、相性が合うといいなと少しの期待をしつつ行って来ました。



結果、
行って良かった



カウンセラーさんとの相性も悪くないし、話やすかったです。



自分では気づかなかった視点からの話も聞けたし、まだ1回目だけど、少し心が軽くなった気がします


カウンセラーさんからの課題は、私は自分の悪いところばかり見る癖があるので、

『寝る前に、その日良かったこと、嬉しかったことを3つ思い出す』

というものでした。
早速やってみます



心の健康は大事だからね‼
家族のためにも、笑顔でいないとね




ちなみに、カウンセラーさんが渋滞で遅刻したため、料金無料にしてくれた13年やっててこんなこと初めてよと落ち込んでました。

申し訳ないと思ったけど、お言葉に甘えちゃいました。




できれば数回通ってみたいなー。
でも、娘も居るし、旦那さんに預けていたのでそれも申し訳無かったから、タイミングを見て、という感じです








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