旦那さんと再開～
出張から帰ってきました。
旦那さんが居ないと、とたんに気が抜けて朝も寝坊、夜も夜更かしになってしまう…
身体に悪い～旦那さんが居ると、一応夕飯ちゃんと作らなきゃ
朝も起きなきゃとなるので、なんとか生活が整います
今日はハローワークにてセミナー受講。また、ひたすら話を聞くだけだった、途中必死に眠気と戦いました
さっきテレビでやってたんですが、スロウジョギングって良いみたいです
スロウジョギングとは、普通のジョギングよりゆっくり、歩くよりは少し早く、というものらしい。
何故良いかという肝心のメカニズムは見なかったんですが（笑）なんでも、これで10キロ痩せたとか、ウエスト8センチ痩せた
という人も居るらしい。スロウで良いならラクだし、今度ウォーキングの時少し走ってみようかな
早足より少し走るイメージでやってみよっと
汗をかくと爽快感も得られるしね
私は筋肉が少ないので、まずは筋肉を増やさないことには痩せる体質にならないんだよね
筋トレ頑張る30過ぎて、体重変わらなくてもなんか重力に負けてる感じ…
二の腕とか下腹部とか…
芸能人みたいに素敵な30代になりたいものです
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