今日もウォーキング1時間半
アプリを使ってみることにしました。JOG NOTEというやつを使っています。歩いた（または走った）距離、時間、歩いたルートの地図、消費カロリーなどが表示されます。シンプルで良いアプリです
私はこの街に来て約3年だけど、まだまだ近所の道知りません。だからテキトーに曲がりたい路地を曲がって何処にたどり着くか
という感じのウォーキングなんだけど、この、地図が出る機能は良いかも
後で履歴を見て、こんなとこ歩いたんだ
って発見になります。マンネリ防止で他のルート探しもできるしね
でもこれからの時期、猛暑だよねー
ウォーキング…キツイかな。夕方あたりなら平気かな。ジムと併用していこうと思う
ウォーキングは体力作りとダイエットのため。どちらかというと体力作りが目的
歩くといろいろと身体に良いらしいですね
例えば
肌が綺麗になる
前向きな考えになるホルモン？が出る
血の巡りが良くなる
などなど
血の巡りが良くなれば子宮も温かくなって妊娠しやすくなるかも
この夏は冷え取りを徹底したいね。
思えば、去年の夏は妊活してなかったから冷えとかあまり意識してなく、靴下もあまり履かなかったし半袖で寝てたり。冷たいものもたくさん飲んでた気がする…
今年は外出時もストールをバックに忍ばせて、冷房効いた場所では羽織ろう
飲み物はホットｏｒ常温、氷無しで
妊活してなくても、女性の冷えは良くないらしいですねー
よし、夕飯何にしよー
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