２名初参加の方がいらして
うち１名は日曜のテクニカルに出てる方
コリオ違うんで いきなりの４ブロックにアセリ気味でしたが
楽しんでいただけたようでした
もうお一人はまったく おいらのレッスン初めての方
しょっぱなから あたふた大変そうでした・・・が
その方ひとりのために合わせる訳にもいかず
ガンガン４ブロック突っ走らせていただきました
ゴメンナサイ
セームシュルト こんだけでかいのにあんだけ動けるってのは
無敵だな・・・あのローキックもかなりスゲー！
回し蹴りでダウンしたマークハント 内臓大丈夫かぁ？
レイセフォー頑張ってほしかったな・・・３７歳まだまだがんばれ！
藤本もあのカラダだからなぁ・・・５ラウンドなキッツイよな。
澤屋敷２３歳若けーなー。でもよくやったよ。
てなわけで 格闘技好きです。
ちょっとキックボクシングやってましたから
キックとパンチを取り入れた筋コンでのサーキットエアロやるために
参考でボディーコンバット４５参加しました
４～５年ぶりにやったので 案の定筋肉痛です。
サーキットエアロではスクワット、プッシュアップ、ニーアップ
腹筋、大殿筋などなど強化しました。
参加された方々 お疲れ様です。 かなり効いちゃったハズ
そういうおいらも やっぱり効いちゃてて 乳酸溜まりまくってます
でもレッスンできちゃうもんですねぇ
