人は幸せになるために生まれてきた
心理セラピストの長岡さちえです
姫路・神戸・大阪で
「ビリーフチェンジ」という心理セラピーで
本来の自分の気持ちや感情を開放する事で
生き辛さを解消し
自分らしく生きることのお手伝いをさせていただいてます
あっという間に前回のブログから
一ヶ月が経ってしまいました (;'∀')
遅ればせながら
新年あけましておめでとうございます
皆さんにとって2017年は
どんな年になりましたか
私にとっては
正直、もうやめてくれ！と言いたくなるほど
大変な一年でした
ホントに
これでもか！これでもか！！ってほど
試練の連続…
それでも、きっと良くなる
明けない夜はないと信じて
なんとか一年を乗り切りました
心理の勉強をしたからこそ
今までよりずっと楽に
やり過ごせたと思います
試練が起きた時には
自分はどう思っているのか
本当の感情は
「怒り」なのか
「悲しみ」なのか
「恐怖」なのか
自分の本当の感情と向き合い
何に対して腹を立てているのか
悲しい気持ちがあれば認めて慰めて
どんな想像が自分を怖がらせているのか
その想像は事実なのか
最悪を想定して
自分で自分を怖がらせているだけなのか
よく自分の心に問いかけていました
（お風呂の中で、よく「ない、ない！」って
独り言を言ってました (;'∀')）
自分にできる事はなにか
考えてもどうにもできない事には
執着しない
そうする事で
起きた出来事を複雑に考えずに
シンプルに捉える事が出来たんだと
思います
これまでの私だったら
泥沼に突き落とされた様な気持ちで
もがき苦しんでいたんだろうな
と思います(-_-;)ｺﾜｲ‥
そしてもう一つ
嫌な出来事が起きた時に
いつも思うようにしているのは
その最悪な出来事から
自分が何を学ぶのか
自分に反省すべき点はないのか
最悪な中でも不幸中の幸いがあるのでは
この出来事は私に何を教えてるのか
などを考える様にしています
と言うように
その出来事がどういう結果をもたらすか
なんて後にならないと分かりませんよね
一見すると最悪な出来事の様に見えても
その時に気づいて学ぶことで
それがきっかけで人生が好転する
なんて事もありますから
去年の沢山あった散々な出来事は
今後良くなるための「厄落とし」と思って
今年も一年楽しい年にしたいなぁと
思っています
ブログの更新も頑張りますので
どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m
どんな些細な事でもオッケーです( ^^)
どうぞお気軽にお問い合わせください
直接メールをいただいても対応させていただきます
n.sachie24☆gmail.com
↪☆を ＠に変えてください
人は幸せになるために生まれてきました
勇気を出して「幸せ」を受け取ってください
どうか必要な方に届きますように