最近オートミールにハマっている
食べ方としては
クッキー
キッシュの台
として食べるのだが、腹持ちがいいしフツーに美味しい
以前ハマったおからに比べ家族の評価は軒並み高い
作り方は超ズボラで
クッキーは以下の食材を単体でオートミールと混ぜて焼くだけ
①バナナ
②ヨーグルト
③クリームチーズ
④ドレッシング的なもの
トッピングにナッツ、チョコレート、ドライフルーツ、ごま等々
現在私の体重の変化はほぼないが
娘達には徐々にオートミール効果が出ているようで喜ばれている
ちなみに現在の体重は
64.5㎏(気持ち減ってる)
水分控えると63.5㎏の日もある
暑くて水分ばかりとり夏が来る前にもう少し減らしたい
