Blogをご覧いただきありがとうございます。

 

毎日暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?

 

私は夜についついビールを飲む機会が増え、少し胃腸が疲れ

気味です。

 

そんな時はやっぱり身体がだるかったり、夏バテの症状が

出てきやすいですね。

 

なので最近は朝オイルコーヒーだけにして

まいにちゆる~くファスティングをしています。

 

ゆるくファスティングとは

14~16時間空腹の時間を空けるということ。

 

朝はオイルコーヒーだけで、腹持ちが良く

頭がスッキリ、カラダも軽いのでとっても調子がいいですよ!

 

おかげで夏バテ知らずです。

 

 

さてさて

8月も心地よくレッスン続けてまいります。

 

クーラー病、だるいカラダも呼吸を深く心地よく動かすことで

めっちゃ軽くなりますよ!

 

↓スケジュールご確認くださいませ(^^♪

 

 

 

今日もご覧いただきありがとうございます。

健やかな毎日をお過ごしください♡