8月のレッスンスケジュール

Blogをご覧いただきありがとうございます。

毎日暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？

私は夜についついビールを飲む機会が増え、少し胃腸が疲れ

気味です。

そんな時はやっぱり身体がだるかったり、夏バテの症状が

出てきやすいですね。

なので最近は朝オイルコーヒーだけにして

まいにちゆる～くファスティングをしています。

ゆるくファスティングとは

１４～１６時間空腹の時間を空けるということ。

朝はオイルコーヒーだけで、腹持ちが良く

頭がスッキリ、カラダも軽いのでとっても調子がいいですよ！

おかげで夏バテ知らずです。

さてさて

８月も心地よくレッスン続けてまいります。

クーラー病、だるいカラダも呼吸を深く心地よく動かすことで

めっちゃ軽くなりますよ！

↓スケジュールご確認くださいませ(^^♪

今日もご覧いただきありがとうございます。

健やかな毎日をお過ごしください♡