こんばんは。
明日から3月
日差しが少しずつ強くなってるのを感じます。
朝晩はまだ空気が冷たいので
体調崩さないようお気を付けください。
今日はYURUKUウォーカー入門講座へ。
最近、自分の姿勢や歩き方が気になってました。
体に力が入りやすいので、どうすれば体を緩められるのか？
そんなことも思いながら受講しました。
レッスン前に、正面・横・後ろの写真を撮り、
レッスン後に同じく写真を撮り比べます。
2時間程のレッスンで若干変化がありました。
バランスも良くなって歩くのもレッスン前より楽
鏡で全身を確認すると巻き肩も解消されてました。
これをキープできるよう今日学んだことを日常取り入れて、
無理なく継続していきたいです。
受講してみて
体を緩めるって簡単そうで難しい
でも、ゆる～くを心掛けてみます
詳しくはインストラクター伊藤麗花さんのブログを
是非ご覧ください➡🌸🌸🌸