こんばんは。
今日はとて空気が冷たいですね～。
日に日に寒くなってきました。
予防にマスクをして出掛けてます。
空気が乾燥するので加湿も忘れずに
こんな日はお風呂によーく浸かりましょう🛀
私は毎日の睡眠時間が短い方ですが、
最近、特に寝不足の日が多く、
短くても良い睡眠がしたい
眠りが深いと睡眠時間が短くても、
目覚めがスッキリしてます
良い睡眠を目指して・・・
今夜は久々にバスソルトを準備しました
ヒマラヤ岩塩にラベンダーとオレンジスイート。
ヒマラヤ岩塩でデトックスして、
香りに癒され今夜はぐーっすり
でしょう
すぐ眠れる方法は他にもあると思いますが、
すぐ眠れても良い睡眠かどうか？
内容が大切だと思ってます。
精油とココロの繋がりある
ある