おはようございます。
腸美活フードアドバイザー®︎のえりです。
腸の勉強をするようになって、
調味料に気をつけるようになりました。添加物もなるべく入っていない物を選ぶようになりました。
私の家の調味料は、
手作りの発酵調味料を使うこがほとんどです。
家族が食べるお菓子等は好きな物を選んでもらいます。
それでも、やっぱりお菓子のパッケージの裏側を見て、添加物が気になります。
そこで、最近は体に優しいお菓子を作っています。
夜な夜なクッキーを作りました。
材料は
米粉、塩麹、きび砂糖、アーモンドプードル、無塩バター、バナナ、くるみ使って作りました。
家族は喜んで食べてくれました⭐︎
私は納得いかず、次は甘さを少なめに作ってみます。
今日も一日幸せに過ごせますように。
