今月からスポーツジム通いを始めました
毎日ぼーっと過ごしている私。
少しでも健康になりたい！
無理な目標を立てず、月に７回以上通う
←目標低いっ
パーソナルトレーニング、高いけどつけてしっかり筋肉つけるぞ！
始めたばかり(初日)
半月後(5、6回通った)
体重誤差範囲
筋肉量アップ⤴️
体脂肪量ダウン⤵️
今は週一でスイミング
週ニでスタジオトレーニングやストレッチ、バイクなど。
無理せず動こうと思ってるけど、激しく動くと気持ち悪くなる。
朝ごはんは食べてるから、低血糖ではないと思うけど。血圧が下がってるのかな。