趣味
最近、会社の部署統合があり、はじめましての人が増えた。
自己紹介カードを作成する様に言われた。
業務履歴は簡単にかけるのだが、「趣味」って欄が苦手だ。
スポーツ観戦や旅行、ドライブは好きだが、趣味って程ではない。
趣味がないと、すぐにボケるって聞くので、今年は、
何か趣味を見つけようと思う。
雪
今日は朝から雪
我が家は都内でも雪が多くて有名な都市。
5～6cmは積もってる。
こういう時、在宅勤務で良かったと思う。
暖かい部屋で雪景色を見ながら仕事中。
我が家のJKは学校から帰宅後、目をキラキラさせながら、
雪遊びに出掛けて行った。
お前は、小学生か。
音問題
在宅勤務で気になっているのが、会議(Web)や電話中の音。
・家族が出す音(会話やTV等)
→ 会議や電話をしている時は、家族も気を使ってくれ、
なるべく大きな音を出さない様にしてくれている。
(ありがたい)
・訪問販売車(スーパー)のアナウンス
→ 30分位、音楽&商品紹介(?)を行うので、
会議をすると、音が絶対はいってしまう。
真剣な会議中にコミカルな音楽は…。
訪問販売車が来る日時が決まっているので、
その時間での会議は行わない様にしている。
・玄関のチャイム
→ 会議や電話中は、基本居留守。
荷物であれば、再配達の伝票を入れてくれるので、
申し訳ないと思いながら、居留守。
荷物じゃない場合は、基本居留守で帰ってくれるのだが、
中には、何度もチャイムを押し、ドアノック(かなり強め)
してくる人もいる。
緊急の用事かと思い出ると、不用品の引取りや新聞、宗教系と
全然緊急じゃない。
迷惑なので、本当に来てほしくない。
音問題は、何か対策を考えないと、と思いながら3年ほど経過。
引越しするしかないのか？
瞑想
4年前にパニック障害になった。
最初は通勤時の電車内で急に「動悸」、「冷や汗」、「寒気」等が
起こる様になり、徐々に、その症状が、仕事中や休日にも起こる様になった。
最初は疲れているからって事で気にしない(我慢)様にしていたが、
夜中に動悸で目が覚める様になり、かなりきつかった。
半年位してから病院に行き、心電図を取ったが、心臓系(不整脈)に
異常は無し。
その後、精神科で診察してもらった所、「パニック障害」と診断された。
原因は仕事のストレス(パワハラ&納期の焦り等)&疲労(睡眠不足)。
薬を飲んでいたが、改善される気配がなかった為、上司に頼んで、
部署を変えてもらった。
その後、薬は徐々に減らしながら、1年程続き、今は薬もなく、
通院もしていない。
最近も動悸が起こる事があるが、その時は、何も考えず目をつぶり、
ボケーっとする事にしている。
坊主頭なので、瞑想しているお坊さんみたいになっている。
禁酒(2週間)
禁酒して、2週間が経ちました。
体の変化は特になし。
禁酒がストレスになる事もなく、体が軽く感じる事もない。
冷蔵庫には、禁酒前に買っていたビールが入っている。
冷蔵庫を開ける度に目につく。
3月の禁酒期間終了まではオアズケ！
お笑いライブ
今週末(1/29)に、お笑いライブに行く予定。
チケットは奥さんが取ってくれていた。
サンドウィッチマンさんが出るので、ものすごく楽しみにしていたが、
お二人とも、コロナ感染したらしい。
出演するかどうか、まだ発表がない。
出演してもらいたいが、まずは、お二人の体調が回復しますように。
奥さんにありがとう
年末に、在宅勤務用にと奥さんがルームシューズ(モコモコ)を買ってきてくれた。
足元が寒かったので助かる。
腰も痛くなるからって、低反発の座布団も買ってきてくれた。
が、高すぎてテーブルを見下ろす姿勢になってしまうので、
今は、会社から渡されているPCの置き場として使わせてもらってます。
たまーにイラっとする事もあるけど、こういう所に気づいてくれて、
ありがとう！
減量
ここ1年で、10kgも体重が増加した。
って事で、「食生活の見直し」、「禁酒」、「運動」を開始する事に。
・食生活の見直し
間食が増えているので減らす。
脂っこいものを減らす。
野菜多めにする。
・禁酒
永遠に禁酒は厳しいので、ひとまず3月末までは禁酒
・運動
基本在宅で平日は家を出ないので、休日はなるべく歩く様にする