コロナ禍の２０２１年９月にスタートしました当ブログ（備忘録）も、もう気が付けば４年の歳月が経ちました
バイクツーリング旅に続き、このブログもそろそろ終わりにしようと決めました。
そろそろ潮時かと・・・
この４年間多くの皆さんにお越しを頂きました事、深く感謝申し上げます。
残り少ない余生です
次のステップへ行くため試行錯誤しながら、何か些細な事にでもチャレンジ出来たらと考えています。
今回を持ちまして当ブログは一旦終了します
長い間ありがとうございました
感謝
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今朝6:00の気温16℃ 
秋らしい肌寒い朝でした
寝場所がフローリングから布団の上に
今日１０月１０日は、1964年に開催の東京オリンピックを記念して制定された、旧体育の日 晴れの特異日と言われてました
東京オリンピック当時７歳だったアタシですが半世紀以上たっても、日本選手の大活躍を鮮明に覚えています
なのに肝心な最近の事は忘れてしまう
体育の日って何日だっけ
さて、
いささか手遅れ気味な頭はさておいて、何とか身体の健康だけはと思うアタシですが、最近は徐々に頭も身体も両方共イエローゾーンに入って来たような
タニタの体組成計により比較分析してみました
三年振りの比較データ
2025年10月 2022年11月
体重 63.0㎏ 64.7ｋｇ
ＢＭＩ 23.1 23.6
体脂肪率 17.0％ 15.2％
筋肉量 49.6㎏ 52.0kg
内臓脂肪 13.0ﾚﾍﾞﾙ 12.5ﾚﾍﾞﾙ
基礎代謝量1,482kcal/日 1,476kcal/日
体内年齢 57歳 54歳
（身長165.0ｃｍ 実年齢72歳）
結果は、体重減少・筋肉量減少・体脂肪と内臓脂肪が増加になりました
体重は特別何もしてないのに３年間で減少
上半身の筋肉量の減少も大きい
栄養摂取量と運動量の減少に加えて老化現象かと思われます
頭（無理
）も身体も頑張って鍛えなくてはと旧体育の日に思っただけの爺さんでした
やっと、8日間の東北ツーリングの疲れが取れ、暇な日常生活に戻りました
これから2ケ月ぶり位の居酒屋会議に行って参ります
今朝6:00の最低気温21.9℃
まだまだ日中は暑いですが、ススキは穂を出し金木犀の香りが秋を知らせてくれます
ドングリ
最近、野生動物に人気無いのかな
子供の頃、ヤジロベー作って喜んでた
あの頃の心はどこへ行ったんだろ
さて
出発日９月21日（土) ～ 帰宅日９月28日（日）７泊８日間
の東北・上越 Ｇ4ツーリングも最終日を迎えました
８日目のコース
第８日目 最終日 （２８日 日曜日）
旅の疲れもピークのはずですが何故か家が近づくと元気になる我々４Ｇです
このまま帰るとお昼過ぎには家に着いてしまうので、最後に土産でも見て行こうと、宿から近い安曇野市の「大王わさび農場」を訪れました
ここは駐車場代無料・入場料無料の施設で、なんと今年が
創業100周年 
公園のように整備されたワサビ農場 水と緑が綺麗
アタシ達は何回も訪れているので見学はパスして、売店で土産を買いました
芸人さんも来たようです
アタシが買ったのは、婆さんから指示のあった「きざみ昆布わさび」×４をお買い上げ
婆さん曰く、「爽やかな辛味がクセになる」とか
わさびは収穫までに３年間かかるそうです
管理が大変ですね 生産者の方に感謝です
ここで各自土産を調達し帰るのみ
今回のツーリングのミッションは全て終了しました
後は、安曇野ＩＣから高速で帰るだけと、高速に乗ったら通行止め
もう塩尻ＩＣで下ろされて下道へ
下道のR１５３は、大渋滞に巻き込まれノロノロ運転
お腹が空いたので、途中の辰野市のコンビニで昼飯を調達し、２２年北海道ツーリング以来のコンビニ駐車場の車止めに腰掛けてのお昼ご飯となりました
やっとの思いで伊那ＩＣに入り、途中の駒ケ岳サービスエリアでホッと一息しようと思って入ったら大混雑
最終日も、びっくりさせられましたが１５時半頃、美濃加茂ハイウエイオアシスでおトイレ休憩して、ここで解散
１６時頃無事に帰宅、この旅の終わりとなりました
この日の走行距離２３２㎞
８日間で１，３４２ｋｍ完走
この旅をもって４人でのロングツーリングは終了となり、今後は日帰りや１～２泊の近距離ツーリングを続けられたら良いなと思う今日この頃です
シニア世代にとって、長期間・長距離のバイクツーリングは思った以上に大変さが伴います
ヒヤリハットな事も無く、また、秋の交通安全運動の中、4人協力し合いながら楽しめ無事故無違反で無事帰還出来た事に感謝