体重

最近、暑い日が続いて🥵

汗かく💦事が多くなり

体重は69キロ代に

今までは酵素浴に行って

顔面汗かいてたけど

蒸し暑さが続いて

顔面だけでなく、首や二の腕が

ベタベタ

夜はアイスノン

日中は、ネックファンを使っています

ウォーキング🚶‍♀️は、涼しい朝晩に

行ってます