こんばんは。
ズボラ主婦chomekooです。
昨日、こちらのハトムギ豆乳が当選しました❤️
最近、こちらのダイエット本をよんで、はと麦を取り入れたいと思っていたのでびっくりです
今まで、たんぱく質（特に肉や卵）を沢山とった方が健康にいいという情報を信じてやってきましたが、今年はこちらの本を信じて、、できることを取り入れています。
玄米にしたり、小豆を取り入れたり、、
今の所、変化はありませんが、、
継続したいです。
二月の２週目に健康診断を入れたので、、それまでには53キロ台になりたいのですが、、
今日から、お酒と甘い物を食べる日を週3日にしようと思っています。（今までは毎日の晩酌とおやつタイムがあったので）
どうなるかな、、頑張れるかな、、
不安ですが、頑張りたいと思います
読んでくださりありがとうございます😊
これにてしつれい致します
