こんばんは♪
ズボラ主婦chomekooです。
この日の食事。
朝
コーヒー
昼
トマト、カレー、卵
おやつは ようかん、飴、ドーナツ、カフェオレ、ヨーグルト、ふがし、小豆の煮たの、パイナップル
あと、こちらの調味料、、、
ごめんなさい、捨てました、、
どう使って良いのかわからなくて、、、
フードロス
夜はサラダとカレー。
写真の肉（豚こま唐揚げ）は、子供たちが全部食べたので、食べられず、、、
トイレ前のスクワット10回✖️6
この日も運動はせずに寝落ちしてしまいました、、、
翌日の朝の体重は54.45。
それでは失礼致します。読んでくださりありがとうございました😊