こんにちは。
ズボラ主婦chomekooです。
今年5日から、改めて、ダイエットを、、、
と思い、
すぐ太っていましたが、、笑
今週（1月19日）は、前週よりも減っていました！
そして、スタート時の体重と同じ体重ですが、筋肉量は増えてるので、、、良しとしようと思います
自分に甘い笑
先週（木曜から水曜で考えてます）は、自分用のお菓子はチョコとサーティーワンのアイスのみの購入でした
今週も自分用のお菓子は二つまでに抑えたいです
そして、
①ヨーグルトを積極的に食べる
②おやつの前に、大根おろしか、納豆、卵を食べる
を、二週間試してみようと思います
それでは、これにて失礼します。
ありがとうございました😊
72%は食べやすいですね^_^
買い周りの時に購入。
少しでもお得にアイスを食べたいので