こんばんは。
ズボラ主婦chomekooです。
二週間だけダイエット８日目です。
朝ご飯
プロテイン入りで作った塩バターパン、ゆで卵、コーヒー。
パン、焼き立てが美味しくて、3個食べました
昼ごはんも同じくパン🥐
と、昨日のご飯の残り。
トンカツを食べました。
そしてノンアルのビールを2本。ちなみに500ミリ
夕ご飯はコロッケ。ピーマン煮浸し。
間食
ソフトクリーム半分
できたこと
※この日から小豆茶を開始。むくみに良いとのことなので、、
※マッサージやストレッチ（約40分ほど）
※足パカ
※ソフトクリーム、ひとつまるまる食べたかったけど、半分で我慢！
それでは、失礼致します。
読んでくださりありがとうございました😊