こんにちは。
ズボラ主婦chomekooです。
今日から、生活改善のために、ダイエットについてもブログに載せていきたいと思います！
いままで、数々のダイエットをしてきました‥。
野菜スープをたくさん食べるとか、一食置き換えとか、スクワットチャレンジとか、ヘルシア緑茶を飲んで運動とか‥。
その時は数キロ落ちて、止めるとリバウンド‥というのを繰り返し‥。
結局、この30数年間、太り気味の体型のまま‥。
なぜか私の仲良しのママ友は、みんな痩せているのです。
そのうち長男が、「なんで自分のお母さんだけ太ってるの？」と悲しくなるのでは？？と怖くなり、今度こそは！！と決意しました。
ですが、いきなり頑張るといつも通り、リバウンドの道へ‥
となると思うので、今回はかなりゆるいダイエットをしようと思います。
＊お菓子は午前中に食べる
＊朝晩、股関節周りのストレッチをする
＊30日プランクチャレンジをする
＊塩分の取りすぎに気をつける
この４つだけ（笑）！
まずは二週間、頑張ります！
そして、今の私は‥。
身長158センチ
体重56.5キロ
体脂肪率31%
基礎代謝1091キロカロリー
皮下脂肪28.6%
産後5ヶ月になるのにおへそ周りは82センチ、お尻は93センチ‥
とにかく、脂肪を減らし、代謝をアップさせたいです
体が重いと、何をするにも疲れやすくて、家事もおろそかになりがちなので‥。生活改善頑張るぞ〜
私は少し体重がおちると調子にのってお菓子をどか食いするので、これから二週間は体重計に乗らずにいようと思います。
綺麗なお母さんを目指して頑張ります！
読んでくださってありがとうございました。失礼します。