今日も夜の運動に出掛ける事に(￣ー+￣)
明日はお弁当販売が有るので
その仕込みして家に着くと…
24:30…
明日は早出だしどうしようかと
一瞬悩みましたが…
軽く身体動かしに行くことに🎵
さすがに午前１時は人が少ない😅
いつもの有酸素運動を30分😆👍
そして、
筋トレも軽くして終了～🎵
ちなみに…
体重は減らず😅🤣
今夜も、夜の運動をしてきました🎵
今日は有酸素運動を一時間半😁✨✨
🚣♂️マシーンを、３０分
そして…名前わからないや
ペダルとバーがついてる
ランニングマシーン的なのを
一時間(￣ー+￣)
あ、ガッツリ目をつぶってる🤣
目を開けてても変わらないけど😅
明日はまた軽～く筋トレして
名前のわからないマシーンを🤣
やろう～っと☺️
従兄弟の兄さんの
パーソナルトレーニング
受ける前に少し基礎体力を
あげておかないと(^-^;
道のりはまだまだ遠い～
VIVA!有酸素運動😁✨✨