便秘と硬い便は、傷口に大敵！
・・・という事で、手術後から
病院から処方された乳酸菌と酸化マグネシウム
を飲んでいました。
退院後も、時々飲んでいたんですが
いつまでも処方し続けて貰うわけにはいかないし
薬に頼っているのも良くはないだろうと思い、
何か代価品はないだろうかと思うようになりました。
乳酸菌は、ヨーグルトがいっぱい売られてますし
漬物、味噌なんかもあるので困る事はなさそうです。
ちなみに、手軽にとりたいときは「ラブレ」を飲んでます。
色々乳酸菌飲料とヨーグルトを試したけどお腹が痛くならず
私にはこれが1番合うみたいです。
で、問題は「酸化マグネシウム」の代価品です。
酸化マグネシウムは便に水分をいかせて軟便にする作用があります。
調べたところ「マグミット」という似たような物が
薬局で売られているようです。
でも、もっと手軽にスーパーやコンビニにあるもので、
出来れば「飲み物」が楽でいいなと思って調べたところ
・コントレックス(または他の硬水)
・豆乳
・アーモンドミルク
この３つが良さげでした。どれもマグネシウムを含んでます。
酸化マグネシウムとの違いは、よくわかりませんが、
似たような働きっぽいです。実際、飲んでると軟らかい便が出ます。
ただし！私にはコントレックスは効きすぎてダメでした(泣)
下痢になりました！！つまり効果は1番高い・・・はず！
現在は、豆乳とアーモンドミルクを交互に毎日飲んでます。
豆乳はどこでもみかける紙パックのコーヒーとかバナナ味とか
あるやつです。アーモンドは「アーモンド・ブリーズ」か
グリコの「アーモンド効果」という商品です。快調です。
交互に飲んでいるのでどっちがどうというのは
よくわかりませんが、うーん・・
豆乳飲んだ後の方に便意を催す事が多い気はします。
ちなみに、傷の治りが遅い人には亜鉛不足の人もいるようで
豆乳・アーモンドミルクはそういった人にもおすすめらしいです。
また、お肌に良いビタミンEも入ってますし嬉しい限りです。
肌にいいなら傷にも良さそう！(単純)
素人の考えなので、参考までにどうぞ！