特に体調変化なし。漢方あと一回飲む。
今日の晩御飯何にしよう。
タンパク質を取らねば。
卵胞育てるにはコレステロールか？
わからん。
健康な食生活って最近どんなのが正解かわからない。
純和食の一汁一菜か、糖質制限食か、MEC食か。。
謎だ。
病院で注射後、漢方薬局に相談に行ってみた。
当帰芍薬散を自分で選んで飲んでいるが、このままつづけていいのか？
他に私の証に合う漢方はないか？
→病院で安く出てるならそれをベースに飲みつづけてみては。今クールはこのまま信じた方が良い。悩むとストレスになり、卵胞も育ちにくくなる。
自己注射や体外受精に不安、抵抗がある。
→このクールの後、夫婦で相談し、次の治療方針が決まって漢方を飲むときめてから、再度来局してみては。
六君子湯と当帰芍薬散を合わせた方がいいか？
→胃もたれなどを感じなければ特に必要なし。加えれば胃の消化、腸からの吸収も良くなる。
基礎体温の低温期が高く卵胞が十分に育っていない。クロミッドの影響もある。36.2℃目安がいい。
男性不妊には亜鉛がおすすめ。
人工授精で妊娠する人は始めの１、2回で妊娠する。
Drの言う通り、3回で治療効果なしと判断するのも妥当。
行ってみてよかった。当帰芍薬散を飲む後ろ盾ができたし、今の卵を作る時期が大事なのもわかった。
漢方は2包ずつ飲むことにした。
漢方３回飲めた。鉄剤葉酸サプリも飲んだ。
明日は注射。
そういえば細々と続けている当帰芍薬散は体に合ってるのだろうか。。
市販で買ってたから出してもらってたけど、温経湯とかの方がいいのかな。よくわからん。
明日にでも漢方屋さんに相談しに行ってみるか.......?
高い煎じ薬買わされるのはやだな。。
妊活のためにゆるくやっている事。
続けたい事。
×→月1回はしてる事
△→週１回はしてる事
◯→週４回はしてる事
◎→毎日してる事
△ヨガ
△ストレッチ
◯鼠径部を締め付けない
△早寝
△漢方
◎基礎体温
◯糖質制限
× 岩盤浴
△リラックス
◯湯船に浸かる
◎冷たい物を飲まない
◎アーモンド食べる
△鉄剤葉酸サプリ飲む
△を◯にしていきたいなぁ。
やはり大事なのは、健康、血流改善、温活かなぁ。
ショウガパウダーでも買って味噌汁にでも入れてみるか。
美味しいかな。。