先日、3月25日頃だったかな？年度末もあって
闇闇ぃ～が出てきたのか急に目が冴えて眠れない日がありました。
そして昨夜も眠れない状態、恐らく交感神経が優位な状態だったのだと思います。
以前、余りにも闇闇が大きくなりダークな状態で鬱々となったので、たまらず
Candle yosさんから和香蝋燭を分けて頂き、手にしていたのを思い出し
瞑想とリフレクションをする事にしました。
初めに申し上げますと私はとても瞑想が苦手です。
雑念が込み上げてしまい、以前は感情に溺れてしまう事が多くありました。
先日も本日もそんな感情で溺れる事はなく、
私であり、全てである宇宙の創造主よ
私の愛と喜びの〇〇表現の滞り（全て）に愛と光、癒しを満たします（満たしてください）。
蝋燭の光の中で呼吸をしながらこの言葉を自分の言葉で唱えるのに必至で
雑念や感情に溺れている暇が無かったのですね（苦笑）
（ちょっと瞑想としては浅めかもしれません。）
しかし、この言葉ってパワフルらしくって
前回の瞑想の翌日は、いつもなら乾いた様に空いていたお腹が
自分の中で何かが満たされたのか？朝から何も食べなくてもお腹が空かない状態になったのです
最初は〇〇の言葉を何にして良いのか解らず、〇〇を言わずに愛と光で満たしてくださいと唱えていた気がします。
そして本日は〇〇の部分をしっかり唱えながら瞑想してみました
すると夕方頃、自分の〇〇の部分に関する抑圧していた感情が溢れてきました。
何度も向き合っていても抑圧や偽りをしていた感情は出てきます。
その中にはDNAの癖、過去の出来事からくる恐れなどが付随しており
どうしても抑圧や偽りでごまかしつつも、放っておくと周りに映していたり
暴飲暴食に走ってみたり、責任転嫁をしていたり、肉体の痛みや
人に寄っては病などで表現されるのかもしれません。
私の場合は愛と関わる部分に連動している為、心臓の痛みであったり
責任逃避などの膝や足などに出やすい症状です。
その感情が出る度に、また拗ねた表現をするのか、大人として抑圧か
無かった事にして逃げてしまうなどのパターンを恥ずかしながら繰り返してしまいます。
今日はその感情と共に以前と同じように拗ねてみたり、付随する出来事に
恐れや憎しみ、悲しみの感情が浮上してきました。
一通り感じてみて、今回はこの感情を抱きかかえてみようと思いました。
すると『我慢して諦めきれないのに諦める』出来事と深く絡まりやすいのだと気づき
こんなに長い事同じパターンを大事にやり続けているので
ここを癒していこうと決めてみました
と言った感じで和香蝋燭で瞑想とリフレクションをしてみると
自分の無意識に気づいたり、癒されたり、整理整頓が出来たりします。
過去の出来事に囚われて停滞してしまっている時や
整理整頓がしたい時にはとてもおススメです
和香蝋燭は4種類
麻炭、白檀、パロサント、プレーン
お気に入りは白檀の香りで香りを嗅いでるだけでも相当癒されました。
麻炭も良いし、何より櫨蝋と麻の芯がとても素敵💖
