こんにちは
今日は病院で産後のOGTTを受けてきました
現在、産後3か月です。
産後2か月は炭水化物を食べまくり、焦って1か月前からゆる糖質制限を始めました。
病院からの指示は、前日の午後9時以降絶食
普段、間食はしてないので通常通りなのですが、朝お腹すいても食べられないのは辛いですね。
妊娠中と同じように甘いサイダーのようなトレーランGを飲みました。
妊娠中はここまで甘く感じなかったので、つわりで甘いもの食べ過ぎて甘さに慣れてたのかななんて思いました
ドキドキの結果ですが…
空腹時血糖が146という見たことのない数字をたたき出しました
普段はリブレで測って100前後ですが、今朝は家出る前に測ったら120程ありました。
それ以外の数値は正常値内でした。2時間後の血糖値の方が空腹時よりも低いという不思議…
この数日クリアできるかずっと不安で緊張していて、今日は病院についてから動悸までしていました
先生いわく、ストレスで血糖値はすぐに上がるらしく、食事や運動は問題ないし、この数値でみたとしても服薬等をする段階ではないらしいです。
OGTTはもうしないのですが、空腹時血糖値だけもう一度測っておこうということになりました。
血糖値を気にしすぎずにリラックスすることが大事だと言われました
普段の血糖値は問題ないのに、ストレスでこんなに上がるだなんて…
緊張しないのって難しいですね。
でも、普段の空腹時血糖値なら問題ないし、糖質をとったあとの数値も問題なかったので、次は少し安心して受けられそうです。
引き続き、ダイエットを兼ねてゆる糖質制限＋運動で頑張りたいと思います
リブレで血糖値を測定しています。
神経質に測定しすぎず、朝食前だけとかにしてみようかな？
ザバスのリッチショコラが甘いものを食べたい欲を満たしてくれます。
チョコレートドリンクみたいで美味しいし、1杯で糖質2グラムくらいです。
糖質制限、ダイエットの強い味方です。