こんにちは
今日もブログネタに参加してます！
平日を乗り切るために必要な物ってみなさんありますか
最近は、妊娠中で体温が高いし、食欲がなかったりするのでアイスですが、
妊娠前はもっぱらプロテイン飲料とプロテインバーと低糖質スイーツでした
現在、社会人4年目ですが、1年目の時の繁忙期に毎日23時以降に帰宅→コンビニ弁当で済ますという生活をしていました
当然太りに太り、ダイエットで7キロ落とした経験があります
その時から、プロテインと仲良しになったのです
ちなみに、ダイエット中の食事はこんな感じ↓
朝：なんでもOK！（たまに朝から菓子パン等も食べてました）
主にごはんとみそ汁
昼：手作り弁当
ごはんは太らないようにマンナンヒカリを混ぜて炊いてました！
15時：プロテイン飲料をちびちび飲む
コンビニでザバスのプロテインを飲んでました
18時：プロテインバーを食べる
アサヒのプロテインバーが特に好き
21時：帰宅
炭水化物を抜いて、メイン・サラダ・煮物等を食べる
毎朝体重計に乗るので、その日の体重や体系次第で、帰宅後のごはんを食べるか、プロテインを飲むかを決めてました
食事については低糖質、低脂質、高たんぱくを心がけてました！
カロリーが高くてお腹にあまりたまらないものよりはプロテイン！
という感じで、とにかくおいしいプロテインを探し続けていました
プロテインを飲む前は、「筋肉つけたくないし
」とか思ってましたが、
プロテイン飲んで、ジムで筋トレしてもそう簡単に筋肉ムキムキにならないのでご安心を
平日を乗り切るために必要なものがプロテインの私がおすすめするプロテインを紹介させてください
【粉プロテイン部門】
溶け残りでさえ美味しいので、私はシェイクしすぎないほうが好きです！
チョコレートドリンクを飲んでいるようなので、溶け残りなんかはもろチョコレートです
【プロテインバー】
甘さが控えめのプロテインバー等、いろいろなメーカーのがありますが、
クランチチョコを食べている感じです。
元々ケーキ、焼き菓子、チョコ大好きな甘党なので、お菓子感覚で食べられるとストレスフリーな感じがします！
