おうち時間で代謝UP！！

新年明けましておめでとうございます

昨年はコロナウィルスの影響で世界中が予測のつかない事態ばかりで本当に大変でした・・・

新年を迎えてもまだこの状況は続きますが、自分の身は自分で守るしかないと思う今日この頃です。

自粛やテレワークで「コロナ太り」というワードが飛び交うほど太りやすい状況化の中、冬の時期は

更に太りやすいので毎日の生活で太らないルーティーンを見出すことが必要になってきます

日頃からの運動不足などで代謝が落ちると病気やケガの原因にも繋がります。

不規則な生活リズム、偏った食事などが原因で気付かない内にカラダを酷使していると代謝が下がり、

むくみや冷え、そこから風邪、更には他の病気をどんどん誘発させてしまうのです。

なので、その反対に代謝をUPさせる習慣を取り入れることでカラダの機能が整い、痩せ体質＆病気知らずなカラダへと変化を遂げていくようになります。

代謝UPは＝免疫力UPにも繋がります

ラティアの体質改善メソッドは、まさにこの代謝UPのサイクルを生み出す仕組みとなっています

「代謝アップ&免疫力UP」に必要な要素とは

「血流促進」・・・血行不良を改善し免疫細胞を活性化させる

「腸内環境の改善」・・・腸内の悪玉菌増殖を抑え、免疫機能の低下を防ぐ

「自律神経を整える」・・・自律神経を整え、疲労による免疫機能の低下を防ぐ

この３つの要素から体質を改善していくことが代謝UPと免疫力UPに繋がります。

しかし、食事や運動、睡眠といった生活習慣で改善させるのは大変で時間もかかります。

&Ratiaアイテムはこの３つの要素にアプローチし、根本から体質を改善することを実現出来ます

血流促進に！　【&Ratia　プレミアムビューティアクティブ】

活性酸素除去機能、血圧コントロール、コレステロール値の調整効果で巡りの良いカラダへ導きます。

臨床結果による”大豆”と”ローヤルゼリー”の組合せ発行で抗酸化力＋美容効果が1番高まるという処方で更にバージョンアップリニューアルしました！！

腸内環境の改善に！ 【&Ratia　プレミアムファイン】

乳酸菌の他、キャンドルブッシュ、ドクダミ、ギムネマ、ルイボスなど便秘解消に不可欠な成分を9種類もブレンド。ただ便秘を解消（出す）するだけでなく、便秘の原因となる腸内環境を元から整えスムーズな排出を促す体質作りをサポート！

自律神経を整える！【&Ratia　プレミアムフルーツデトックス】

スムーズな眠りと質の高い睡眠へと導き成長ホルモンを活性化！

この他にもひとりひとりの体質に合わせた組み合わせが出来る優秀サプリが揃っているので

その時の状況や体質、お悩みに合わせてオーダーメイド出来るのが魅力で人気の理由です

環境や年齢が変化しても何十年も愛用してくださっているお客様が沢山いらっしゃることは大変嬉しいことです

2021年も沢山の女性の”キレイになりたい！健康になりたい！元気でいたい！”の願いを叶えられるようにRatiaスタッフは頑張ります

コロナに負けない強いカラダと心で、皆様が良い一年を過ごされることを心よりお祈り申し上げます

ファスティングで免疫力UP！！

こんにちは

気温も暖かくなり過ごしやすい時期になりましたね

本来ならば、運動やレジャーも気持ち良く楽しめる時期ですが今年は”ステイホーム”でそれもままならず・・・

運動不足、ストレスが溜まりに溜まって”コロナ太り”というワードが出回るほど、世の女性で悩んで

いらっしゃる方も大変多いと思います

そして、今まで以上に健康に気遣う方も増えています。

何よりもウィルスに負けない体質、身体を作ることは終息が期待できない今、断然身を守る対策と

してとても重要だと思います

そこで！おススメするのは「ファスティング」です

「ファスティング」とは？

ファスティングの目的を一言でいえば「体（細胞）のリセットです。

現代人は食品添加物、有害物質、高脂肪食品などが多い食生活で消化器官が疲れており、

この消化器官を休ませることで消化酵素の温存、腸内環境を整え停滞している代謝を一気に活性化させます。

これにより蓄積している老廃物や毒素の排泄力を高め汚れた細胞をリセットすることで

本来の代謝機能がスムーズに改善され美容面・健康面への効果が高く注目されているメソッドです。

※“週末断食“という言葉がありますが、”断食“は宗教的儀式や精神修行の形式として行われており

近年では病気の治療、健康増進としても科学的な研究が行われており、この効果を応用しているのがファスティングです。

ファスティングは単に食事を摂らないのではなく、固形物を摂らない一定期間で消化機能を休ませることで

体内をリセットする＝体のお掃除をすることが目的です。

又、“短期間で痩せられる“というメリットがあるのでダイエットが長続きしない、早く結果を出したいという方にもおススメです。

「ファスティングで期待できる効果」とは？

体重・体脂肪の減少

便秘の改善

肌荒れの改善

腸内環境を整える

ホルモンバランスを整える

月経症候群の改善

免疫力の向上

睡眠の質の向上

冷え性の改善

疲労感、ストレスの緩和

そうなんです！こんなに沢山のメリットが期待出来るのです

自粛疲れ、コロナ太り・・・など身体も心も何だか重い、スッキリしたいという方、免疫力をつけたいという

方はファスティングで身体の中の毒素、老廃物の排出をスムーズにして体内のリセットがおススメです

一般的には酵素ドリンクを代替えにして行うのが知られていますが、私がおススメするのは

&Ratiaシステムダイエットです

”エステモンドセレクション”にも受賞したその効果と結果はRatia会員様にも絶賛で

今や年間通して欠かせないアイテムとなっています

ダイエットやファスティング中でも最低限の必要な栄養素は摂取しながら1食95Kcalなので

無理な絶食や断食とは違い、健康や美を目的としたお助けアイテムなのです

システムダイエット95はたんぱく質配合で、代謝に必要な筋肉は落とし過ぎない処方であることも

嬉しいところ

体調や目的に合わせて調整しますが、本格ファスティングであれば最低3日間は置き換えにして

固形物を一切摂らないのが理想です。

どうしても空腹に耐えられない時は、すりおろした果物などで乗り切りましょう！

そしてたっぷりの良質なお水をこまめに摂取することがとても重要です。

そうすることで老廃物の排出を促し、ファスティングの目的である体内リセットの効果が実感出来ます

直営店スタジオラティアでは「ファスティングのオンラインサポート」も実施しているので

是非お気軽にお問い合わせくださいね

大変な状況が続きますが、”今何が出来るか””今必要なことは”・・・

いつもより自分の身体、心、美容面含めてじっくりと向き合うきっかけにもなっている気がします。

だからこそ、自分自身と真剣に向き合える人は心も身体も強くなれる、美しくなれる、と信じます。

逆境に負けない身体と精神を磨いていくチャンス！と思いたいですね

Ratiaは美しくあり続けようとする女性をこれからも応援、サポートしていきます

夏までに理想のスタイルを叶える！

こんにちは

気温が上がって薄着の季節になりましたね

そろそろ本気でダイエット！という方も多いはず。

とりあえず食事を減らしてみたり、ジムに行ってみたり・・・

でも、もっと効率的に楽に、そして美しく痩せられたら嬉しいですよね

まずはダイエット中に気をつけたいことをおさらいしましょう

美味しいものは糖質と脂質で出来ている

　忙しいとついつい手軽なコンビニやインスタント、外食などで

　済ませてしまいがちです。しかし、手軽なものほどダイエットの

　天敵である糖質や脂質がたっぷり入っています。

日本人は炭水化物過多⁉

　私たち日本人は、栄養素の約6割を炭水化物から摂取している

　というデータをご存知ですか？

　糖質は、体内に取り込まれるとエネルギーとなりますが、エネルギー

　になりきれなかった栄養素は、脂肪となり肥満の原因となります。

ヘルシー食品の以外な落とし穴⁉

　「野菜ジュース」野菜自体は食物繊維が多くヘルシーですが、野菜

　ジュースは美味しく飲めるように糖分が多く入っているものもあります。

　フルーツも果糖が含まれているので要注意！

　ダイエット中は糖質の少ない野菜ジュースを選びましょう。

　「糖類ゼロ食品」最近良く見かけますが、「糖類ゼロ」ということは裏を

　返せば「糖質は含まれている」と読むことも出来ます。

　糖質は体に吸収されるエネルギーとなるので、糖類ゼロ食品でも

　撮り過ぎると太る原因になります。

　糖類ゼロよりも糖質ゼロ食品を選ぶように心がけましょう。

痩せる為に気をつけたいダイエットの基本は・・・

「摂取カロリー」と「消費カロリー」のバランスが重要！ということは

ほぼ皆さんご存知だと思います。

食べたものを運動で消費するには、例えばショートケーキ1カット

食べた場合、ジョギング83分、水泳52分、自転車52分に値する

運動量をこなさなければなりません

ダイエットって大変、つらいと思いながら過ごす時間こそストレス

ですよね・・・

そんな女性のお悩みを解消すべく新たにリニューアルして開発された

のが「プレミアムファットバーントリプル」です

糖質・脂質など余分なカロリーをカット！

食べ過ぎてしまう食欲を抑制！

溜まってしまった脂肪を効率的に燃焼！

リニューアルで新たな燃焼成分「ニームリーフエキス」が加わり

パワーアップしました

「ニームリーフ」とは、脂肪燃焼ホルモン”アディポネクチン”を増やし、

運動しなくても筋肉にある酵素を活性化し、糖や脂肪をエネルギー

として活用。満腹ホルモン”レプチン”の働きを高めるという効果が

あります。

なので、脂肪燃焼＆食欲抑制のダブルの働きがあるダイエットの

強～い味方なのです

Ratia会員の皆様にも長く愛されているロングセラー商品ですが、

更にパワーアップして沢山の方にご好評頂いております

夏本番に向けて理想のスタイルを叶えて、ホットパンツや水着を

思い切り楽しんでくださいね

今年こそ憧れ美BODYを手に入れる！！

こんにちは

新年を迎えあっという間に1ヶ月が過ぎました。

気温の温度差が激しい日が続きますが体調崩されてませんか

これだけ気温差が激しいと体調管理もさることながら

体型管理も難しいですよね・・・

冬太りで悩める女子も多いと思います・・・

私も今年は年末年始で3kgも増加してしまいました

体質が変化しているのを実感する今日この頃です

なぜ冬太りしてしまうのでしょうか

要因は大きく分けて下記の３つです。

①食生活の変化

②活動量の減少

③代謝の低下

これを克服するのは難しいですが、、、

実は冬こそ絶好のダイエットシーズンなのです

夏と比較して基礎代謝が10%もアップすると言われているのです

なので、冬太りしてしまった人もまずは気モチを切り替えて

生活改善を行えば結果は出やすいということです

冬太りを解消するには「代謝アップと脂肪燃焼」がポイントです。

この2つを意識して冬太りはもちろん、美BODYになる為の

生活習慣の改善をしていきましょう

そこで！Ratiaで実践している「冬太り解消ライフ」を紹介します

食生活・・・カロリーコントロールを上手に取り入れましょう！

　&Ratiaセルフコントロールダイエット

　食物繊維や美容成分がたっぷり入ったリゾット

　3種の味と2種類のスパイスで飽きずに続けられます

　

　&Ratiaファットバーン

　カットパワーはキトサンの16倍！！

　ブラックジンジャー、黒胡椒抽出物で代謝、燃焼効果アップ！！

　

基礎代謝を上げる・・・基礎代謝を上げて痩せやすい体質に！

　&Ratiaプレミアムビューティアクティブ

　身体の巡りをスムーズにして体質改善！！

　美容成分配合で美肌効果も嬉しい！

　

　&Ratiaスリムバーンティ

　生姜パワーで代謝アップ！！

　

身体を温める・・・身体を冷やさないライフスタイルに！

　iamインナー

　特許取得！光電子繊維の遠赤外線効果で日中も暖ため

　ながらスタイルアップ！！

　

冬は身体のラインが隠れてしまうのも冬太りの一因。

まずはカガミで全身をチェックする習慣もつけましょう

ついてしまった脂肪が定着する前に手を打つのが

にならない秘訣です

新年スタートでの目標決めとライフスタイル改善が

美BODYへのカギです

体質改善には最低でも3ヶ月かかると言われています。

今から初めて暖かくなる頃には憧れの美BODYを

是非手に入れて120%輝く自分になってくださいね

乾燥に負けない！うるモテ美肌を手に入れる☆

こんにちは

急に寒さが増してきましたね

11月も後9日、、、12月に入れば2018年もいよいよカウントダウンに

入りますね

12月のスケジュール表が埋まっていく・・・につれて、

「私の肌、ボディ大丈夫かしら？！年末年始乗り越えられるのか？！」と

自問自答する日々・・・

忙しい時期ではあるけれど、疲れた私ではなくキレイな私で過ごしたい

のが乙女心です

この時期のお悩みダントツ1位は”お肌の乾燥”です。

気温も湿度も急激に低下することで、顔だけでなくボディもカサカサです。

気温が下がると血管が収縮し肌に必要な栄養物質が充分に行き届かなくなり、

空気が乾燥すると、皮膚から一層水分が奪われていきます。

水分量を維持する細胞間脂質の「セラミド」

水分の蒸発を防ぐ「皮脂」

健康なお肌の基本はこの２つの働きがあって「皮膚のバリア機能」と

なっています。

冬の乾燥はこの働きが失われていく過酷なシーズンなのです

更に、気温や湿度だけでなく、乾燥肌の要因はストレスや睡眠不足、

体調不良などでも引き起こします

乾燥肌からシワ、シミ、たるみ、くすみといったいわゆる”老化肌”への

発展する影響はかなり大きく、乾燥ケアは美肌、老化ストップの”命”とも

言えます。

お肌の水分量を維持するヒアルロン酸やセラミド成分など意識的に且つ

積極的に取り入れたホームケアを実践して乾燥に負けない美肌を手に

入れましょう

ホリデーシーズンモテ肌ケアおススメアイテムを紹介します

【&Ratia N フェイスリフトマッサージクリーム】

特許素材アンドラティア、コエンザイムQ10、セラミド、シリカなど美肌成分

を贅沢に配合。

マッサージすることでむくみ、たるみの解消＝リフトアップ、小顔効果を

束実感出来ます

マッサージしなくても塗っておくだけで美容成分が浸透し、血色が良くなり

肌トーンがアップ　

朝むくみが気になる私は毎朝10分かけてデコルテ～顔までをリンパマッサージ

＆リフトマッサージしてから1日をスタートします

目の位置、フェイスラインの位置が全く変わり表情までが変わるので

毎朝のスタートには欠かせないケアになっています

もちろん、夜のケアでもOK

【&Ratia N リンクルアイゲル】

乾燥ダメージが1番出やすいのが目元。

皮膚の厚さが1番薄いのが目元なので、ここのケアは

最重要とも言えます。

目元のケアに特化したリンクルアイゲルの効果は絶大

ヒアルロン酸・・・乾燥ダメージを改善

レチノール・・・シワをふっくらさせる

センキュウエキス・・・うっ血によるクマ・くすみを改善

ハマメリス葉エキス・・・むくみを改善

他、セラミド、シリカなどの優秀成分も配合！

アイシャドーのノリが違う、アイラインが引きやすくなった！などの

嬉しいお声も沢山頂いております

お肌のターンオーバーは28日周期と言われています。

28日で生まれ変わるということです

クリスマスまでは丁度1ヶ月なので、保湿、美肌ケアを頑張って

1ヶ月後のクリスマスにはキラキラモテ肌美人で、素敵な日を

過ごしてくださいねっ

365日24時間キレイな私を手に入れる！ｂｙ RatiaStyle

～うるおい美肌集中ケア特集～

https://ratiastyle.com/ratia/201811/