こんばんは８８です。
随分と前に大麦ブームがあったと記憶
その時は全く見向きもせずでしたが
先日病院で体重測った時(洋服着たまま)に
ビックリ仰天の数字を見て聞いて
✱ちょっと重たい素材着用←主張(笑)
コロナで動かなくなっているし
ゴートゥーイートで食べる量が激増したのも
要因かと思われるし肥える、肥えた
更に増量で足腰痛くなる時がある、、、
こりゃ大変だっ(笑)
ということで、月初にAmazonで
スーパー大麦バーリーマックス800gを
買いました
まぁ、気長にやってみよう！
本日ご飯を炊く時に
スーパー大麦バーリーマックス45g混ぜて
3合炊いて、残りは冷凍保存しました
ご飯に混ぜても特に気にならず
美味しくいただきましたよ
1日目：まずは快腸👍
朝食のメニューに組み入れるなら
どんなのが良いのかなと考えたり
余談：先週からですかね
立ったままでツイスト運動スタート
全身運動で二日目に筋肉痛・・・
翌日にきましたよ！
１回２０回を目安に一日数回
商品の写真撮ってないし
運動の名称分からないし
グダグダですが
おいおいっですかね