花粉症ー２

花粉症の症状を意識しだしたのは、いつだろう？


春先になるとお化粧タイムで鼻ムズムズの
自覚症状はあり、自己暗示で『違う違う』と
思い込もうとしてました！


さすがに鼻水が止まらなくなり耳鼻咽喉科で
内服薬と点眼薬を処方してもらう
ようになって、早何年だろう？？？？


一時期は、内服してるけど
鼻水ズルズルで大変な時期もありました、が



この間、花粉症で鼻栓状況に陥るまでに
それからは、鼻ムズ程度です！！



2020年花粉症の症状


・鼻水は出ると気になっていたが
花粉症の認識までならず（朝鼻水出るくらい）


・ナイアシンサプリを2018年3月に初注文し
それからは飲んでいます。
他にもサプリは服用中



・資生堂のdプログラム  バリアシリーズ
1サンプルでエッセンス使用
2本品ミスト使用
公式サイトより画像をお借りしました。


ナイアシンは、こてつ名誉院長 のブログを読み
例えば下記の記事などを参考に





こちらを読んでからスタートするのを
お勧めします！

なぜなら、ナイアシンフラッシュが
起きる可能性があるのでビックリしてしまうからです。


御多分に洩れず私も初めの一粒を服用後に
手の内側、首内ももなど真っ赤になりました！！


何が起きているのか訳分からず
知り合いに状況説明したら
『ナイアシンのせいかもね』と冷静に
話してくれて、冷たいおしぼりがあったので
冷やして落ち着かせたら、次は冷えすぎたのか
上着を羽織らなきゃいられない位に
体温の変動が激しかったのを覚えています


そして、やはり暫くナイアシンの服用を
休止してました。

反省は、いきなり500mgを
飲んだからだです。


何をきっかけに飲むのを再開したか
忘れましたが、手で割ったり歯で噛んで
一錠を小さくして飲んでいました。

ときに、ムカムカ気持ち悪くなり
もしかして？逆流性食道炎？？？？
かと思ったり

病院行こうか迷ったりしてました。




そしてそして！

去年新たに病気が発覚し
ナイアシンが有効と知り、
徐々に用量を増やしてみようと
試みたのは昨年末かな？


ナイアシンを初めて飲んでから
さほど症状があったわけではなく
回復改善されていると感じていたので
疑う、注意することもなかったのですが、、、



とにかく体調不良、、、
なんか気分が悪い、、、
夜になると吐き気をもよおす、、、

なので、寝るけど途中で気持ち悪くて
目を覚まし、あっちゴロゴロこっちゴロゴロと

どうしようもない状況が続いてました。


なので、サプリメントは一時中止し
様子見でプロテインだけは飲んでいました。

夜中に吐いてもいいように
後始末も簡単にできるよう準備しました！


用意周到です！
気楽に吐けると気持ちも楽でした（笑）


実際に吐くまでに苦しくて苦しくて
症状悪化と不安になりつつも
頭のどこかで症状からくるものでは
ないのではと、冷静に分析


ただ、取り返しがつかなかったらと
救急車を呼ぼうか何度思ったことか、、、

気持ち悪い中でも、迷うものは迷いますね（笑）






何度か吐いても喉を痛めることもなく
トラウマにならず、良かったです！


人生の中で一番吐いていた時期でした。


ナイアシンは用量増えると吐き気をもよおす
こともある（個人はあり）



気分が悪くなったのは
一日1500mgを摂取だったので
いまは、500mgを適当に割り
一回の摂取量を500mg以下にして
一日数回に分けて飲んでます。


その後は、気持ち悪くはなっていません！！





効くから変調が起こる、ですかね


地道に適量を探りつつ健康になっていこう！