料理が苦手でもできる！結果が出る腸活
便秘や腸の不調で悩んでいませんか？
日本で唯一の 腸の学校® 認定講師
二條日咲世（にじょうひさよ）です♪
我慢しないデトックスで、みんなドバっと💩！
和腸活デトックス体験レポ
先日、3日間の「和腸活デトックス」を開催しました✨
今回も、とっても素敵な方たちが集まってくださり、
笑いあり、気づきありの
とても濃い3日間でした
アンケートを読んでいて、思わず胸があたたかくなりました🥹
今日は、皆さんの変化や感じたことを、少しご紹介させてください！
最初は不安でも、終わるころには笑顔に
最初は「お腹が空いたらどうしよう…」
「本当にできるかな？」
と少し不安そうだった方も、
終わるころには「やってよかった！」「体が軽い✨」と笑顔に☺️
「お腹が空いてネガティブになるかと思っていたけど、仲間がいたから前向きにできた」
「朝の目覚めがスッキリして気持ちがいい」
「味覚が敏感になって、野菜の味がよくわかるようになった」
そんな言葉をたくさんいただきました🥰
空腹も、つらさではなく心地よい静けさとして受け取れるようになる。
それこそ、腸が整い始めているサインなんです♪
デトックス＝体を休ませ、心を整える時間
デトックス中は、
「体を休ませる＝心を整える時間」
だからこそ、仲間と一緒に取り組むことで、
我慢ではなく癒しの時間になっていくんですよ💓
回復食レシピもプレゼント！
そして今回は
途中からみんなの腸トークが盛り上がりすぎて😂
回復食のレシピもプレゼントすることに🎁✨
デトックス終了後の回復食って、実はものすご～く大事なんです！
せっかく整った腸をやさしく起こす大切なステップ。
だからこそ、回復期をどう過ごすか？で、
その後のスッキリ度が変わります✨
「なすは皮むくの？ そのままでいい？」
「お腹が張ってるけど大丈夫？」など
たくさんの質問にお答えしながら、笑顔いっぱいの時間でした🥰
💩最終日後、みんなドバっと放出ーー！！
そして迎えた最終日の翌日。
回復食を食べて…
✨みんな、ドバっと💩
放出されてましたーー！！
✨
スッキリ報告が止まらないLINEに、
私も思わずガッツポーズ🙌
腸が整うと、ちゃんと出せる体に戻るんです。
その瞬間を一緒に感じられるのが、この講座の一番の醍醐味です
参加者の声が本当にうれしかった
講師として私が何よりうれしかったのは、
こんな声
・あらゆる情報を惜しみなく教えてくれてありがたかった
・先生がすぐ答えてくれるから心強かった
・理屈とともに説明があるので理解が深まった
・明るく優しい対応で安心して臨め、質問にはプラスアルファで返ってきた
・一緒にいるだけで前向きになれた
どれも本当に嬉しくて、じーんとしました🥹✨
私は、腸活は「こうしなきゃ！」ではなく、
自分の体をいたわる練習だと思っています。
だから講座では、できない日も、ちょっとズレた日もOK✨
一緒に笑いながら、少しずつ整えていくことを大切にしています
デトックス後のうれしい変化が続々！
デトックスを終えたあとも、
「朝のスッキリが続いてる！」
「むくみが取れて体が軽い！」
「お腹も気分もスッキリ！」
「朝が苦手だったけど自然と起きられるようになった！」
そんな報告がたくさん届きました💌
中には、
「デトックス後の味噌汁がいつもよりおいしい」
「空腹が怖くなくなった」
という声も✨
体だけじゃなく、心まで整っていくのが
和腸活デトックスの魅力なんです
心も体もリセットされた3日間
最後のアンケートには、こんな言葉も。
「腸を休ませたら、心までリラックスできた」
「最初は味噌の量に驚いたけど、頭痛もなく快適に過ごせた」
「仲間がいたから頑張れた。次もぜひ参加したい！」
「先生のフォローがタイムリーで本当に心強かった」
もう、読んでいて涙が出そうでした🥲
腸が整うと、体だけでなく気持ちの向きも変わります。
食べ方を変えることは、自分の生き方を整えること。
そのことを、皆さんの姿から改めて感じさせていただきました
3日間を終えたあとも、
「もっと腸のことを学びたい」
「次もみんなと一緒にやりたい！」
という声がたくさん届き、
私もまた、皆さんに背中を押してもらいました🥰
食べながら整えるデトックス。
それは、無理なく、優しく、自分の体と仲良くなるための時間。
一緒に過ごした皆さん、本当にありがとうございました✨
次回の「和腸活デトックス」は、季節の変わり目にまた開催予定
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