グルテンフリーにするとどんな変化が得られるでしょう？
・頭痛
・腹痛
・倦怠感
・肌荒れ
・睡眠の質
・便秘解消
が良くなるという効果があります
効果を感じるにはまず、２週間続けてみましょう
なぜ小麦は良くないといわれるのか？
・血糖値を上昇しやすい
・中毒性がある
・便秘や下痢になりやすい
・肌が荒れやすい
・倦怠感・疲労感を感じやすい
症状が出てきやすいためです
以前は…
私はパンが大好きで
朝はパンでした
朝からお米を食べる気がせず
パンダと食べやすかったので
ですが、腸の学校®受講してからは
パンはたまにで、毎朝ご飯が食べられるように
小麦は一切食べちゃダメではないです
ご飯になれるとご飯の方が腹持ち良いし
身体も絶好調になりました
また、小麦パンより米粉パンの方が好きで食べるようになりました
米粉パン屋を見つけるとテンション上がります
まずは自分の体調を見てみてくださいね
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メッセージもお待ちしております