年内のご予約は時間外も含め
全て終了させていただきました
キャンセル待ちは承れますが、今まで年末のcancelは出てません
年始は５日より営業いたします
尚、２６日～１月４日までは電話予約は受け付けられませんので
２５日までかNET予約にてお願い致します
adidas orignalsシリーズが前から大好き
何気にadidasみたいな隠れロゴが好きなんだけど、
久しぶりに大ぶりなやつ
sizeがなくて探した～
すみません、UPされてませんでした～
年内のご予約は12月1日を持ちまして終了致しました
ご予約とれなかった方、本当に申し訳ございません
キャンセル待ちはまだ受け付けておりますが、ほぼ動きがない状態です(｡-_-｡)
時間外はあと2名ほどとれそうです
よろしくお願いします
飲み会の日は睡眠不足だし、
お肌ボロボロ……
なーんてあきらめないで
☆アルコールの利尿作用によって失われたビタミンをたくさん摂りましょう
☆メイクは必ず落として寝る
☆枕を高くして寝るとむくみにくい
☆バナナをたべる
☆利尿作用のある白湯やノンカフェインのお茶をのむ
ルイボスティー
黒豆茶
コーン茶など…
☆アルコールの利尿作用によって失われたビタミンをたくさん摂りましょう
☆紫のPowerを頂いて
ブルーベリーなどの紫の食べ物に含まれる
アントシアニン(ポリフェノール同様抗酸化作用がある)が
ハリ・ツヤ、肌トラブルを防いでくれます
ごく一部でしたが、
チョット気をつけるだけで、
たくさん方法はあります
楽しく綺麗にが1番ですので、
我慢しないでどんどん参加して下さいね～
暴飲暴食は避けたいが飲み会続きでそうもいかない
美BODYキープの為に大きく立ちはだかる壁
我慢ストレスは太るホルモンを分泌してしまいますよ～
☆食べる順番を考える
野菜サラダ→スープ類→脂身の少ないタンパク質
食物繊維の豊富なものを1番に
糖質の吸収を遅くしてくれますよ
☆おつまみに低カロリーは必須
カプレーゼはアルコールの吸収を遅くし、
酔いにくく、覚めやすくしてくれます
豆腐料理はイソフラボン豊富で低カロリー
枝豆・お刺身・おでんなど、和がいいです
☆やむなく食べなきゃいけない時は…
揚げ物はレモンをかけてから冷める前に
焼き鳥は塩で
お肉には消化を助けるので薬味を
〆にご飯か小麦麺類か…小麦は身体を冷やして代謝を悪くしちゃうのでご飯にして
薄味・甘くないものを選んで楽しみましょ～
カクテル
大好きですが200カロリーはザラです
大好きですが200カロリーはザラです☆焼酎，ウイスキー，ウォッカ，ブランデー，ジンがベスト
でも私は全部苦手なんで
☆白ワイン(60calくらい？)
☆カロリーゼロの炭酸水で割ってる柑橘系のもの
☆白ワイン＋炭酸水
のスプリッツァーでさらにカロリーセーブ
のスプリッツァーでさらにカロリーセーブ☆ハイボールもいいですね
☆赤ワインもポリフェノール豊富で、
抗酸化作用があるので◎
蒸留酒が苦手な方は
炭酸水でお腹を膨らませる作戦で挑みましょう
柑橘系は代謝を助けてくれます
☆水とお酒は1：1で交互に飲みましょう
むくみと二日酔い防止になりますよ
忘年会シーズン到来
食べちゃいけない、
飲んじゃんいけないじゃ
参加してる方にも申し訳ないし、
自分も楽しくない
そこで気をつける美キープの秘訣
食べ方選び方で違ってきますぞ～
☆空腹でいかない
空腹で行くとつい頼んでしまいがち
空腹で食べるとカロリーを溜め込む恐れがあります（≧∇≦）
少しお腹に入れていきましょう
☆牛乳、ヨーグルトを飲む
胃の粘膜を保護してくれる為、
アルコールの吸収を遅くしてくれます
いざ出陣
今年も今月で終わりだなんて早すぎる
育て方が難しいらしい
～
今を生きて、今を受け止める事にした私。後悔はありませんが、
やりたいことがあり過ぎて足りな～い
いつの間にか誕生日がやってくる😂
で、今欲しいのが……この子
育てたことある方いませんか？
みなさん
早めのご予約ありがとうございます
おかげさまでネット予約は満員となり、
2015年のご予約は終了致しました
今日からはお電話でのご相談となりますのでご連絡下さい
よろしくお願いします
加湿用にヤカン買わなきゃ
小学校を思い出すこの型。
最強です