こんにちは😃
台風が来てますね、、
どこにでも使えて、
チョイスタブログリレー2人目に指名されました、田中のりやすです。
実は変顔が得意です。
前回のブログにもありましたが、10周年をチョイスタは迎え、高級レストランに連れていってもらいました！
私個人では、2009年に入社しましたので
来年4月1日で、プロ歴満10年になります！
早いですねぇー
あっという間のようで、思い返すと、いろーーーんな事がありました😅
入社当初は、しょっちゅう体調を崩して、熱出したり、インフルエンザにかかったり、会社をお休みしてお客様に呆れられていたのを思い出します。
ここ最近は体調不良では休んでいないと思いますので、少しは強くなれたかなと思います💪💪
そこで僕のこの10年で見つけた調整方法を少しご紹介
今でも整体行ったり、鍼治療にいったりしますが、1回の施術も安くはありません。
あまりにも肩が痛い時期があり、悩んでいた頃、見つけたのは筋膜リリースです。
今ではとてもポピュラーだと思いますが、僕はこのテニスボールにとても助けられてます。
100均のテニスボールは弾力がなくダメです。
ちゃんとしたテニスボールです。
どこにでも使えて、
背中、足裏、脚部、臀部、腰部、
あらゆるところに効きます！
詳しいやり方はgoogleさんや、youtubeで調べてください！😅
後は
ストレッチ、ピラティス、置き鍼、テーピング
なども活用して調整してます。
ある先生には、
「酷使した倍の時間、身体のケアをして下さい」なんて言われました。😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
それだと24時間超えてしまうので、
仕事中スキマ時間で、テニスボール転がしてます。
というわけで、普段の裏側をご紹介しました。🤗
来週もどこかで誰かが、ブログリレー第3弾書いてくれます！
お楽しみに👋👋