4月に入ってから、毎日筋トレをしている！
腕立て、腹筋、背筋、たまにスクワット(._.)
あとは有酸素運動か半身浴♨️
その中で、今まで腹筋を普通にやっていたのだけど、一昨日から変えた！
その名も「数字書き腹筋」
これが何かというと、仰向けになった状態で顔を上げ、そして伸ばした足で大きく数字を書いていくのだ(・ω・)ノ
1、2、3、とやっていき20まで、これを2セット💡
これ、相当キツイ笑
けど、キツイ分効くと思うから、続けて頑張っていこうと思う！
目指せ、割れた腹筋(・Д・)ノ