今回は睡眠不足以外にも、日常生活で髪に影響することを
書きますね。
もちろん髪だけではなく、体にとっても大事なことだと思います。
△食事時間がバラバラ
食事の時間がバラバラだと、消化吸収の働きが鈍くなり、しっかり食べていても、
吸収される量が減り栄養不足に陥ります。
これはほんとに、美容師・ヘアメイクをやる上ではなかなか改善しづらいこと。
ほんとに不規則だな・・・笑。（書いておきながら自分が実践できてないのが悲しい
）いつも、お仕事の時間が一定の方は是非、３食だいたい同じ時間に食べられるといいですね。
栄養不足は髪の毛の成長を妨げ、ハリ・コシのない髪の毛をつくる結果になってしまいます。
思い返すと、子供のころって規則正しかったですよね。
うちの場合は朝、毎日同じ時間におきて、朝ご飯を食べてから通学。
４限が終わったら給食。部活が終わって帰ったら美味しいよるご飯。
みたいなかんじで
ホント、お母さんに感謝です。
SENSE Hair