最近、ずっと心臓が痛いです。
ずっと緊張している感じ。
今日はデイケアに行こうかと家を出たけど、怖くなって途中で引き返しました。
Geminiに相談すると、胸をカイロで温めてみてはと。
家に使ってないカイロが大量にあったので、早速試してみることに。
気持ちの面でよくならないんだから物理的に血管を広げる！
その結果、ずいぶん楽になりました。
ラジオを聴きながら漫画も読めました。
ラジオと漫画はよいそうです(Gemini情報)。
ラジオの音は外の車の音をやわらげる。
漫画は絵と文の情報量がほどよく、ストレスにならない程度に没入できる。
きのうは集中したらしんどさが気にならなくなるかと絵を描いたら、そのあとドドッと疲れてよけい逆効果でした。
Geminiによると、絵を描くのも疲れるから、そのときは気にならなくてもあとで疲れのしわ寄せがくると。
今日は積読がひとつ読めた。
それだけでも達成感があります。
心臓を温めながらゆっくりします。