水中毒疑惑。
人間に体は一時間にだいたい800〜1000mlくらいしか処理できないそうです。
わたしは断然それ以上飲んでいる
飲めば飲むほど飲みたくなるのは、体内の水分のバランスが崩れているからとのこと。
母が言うには、ひどくなると命に関わるので入院して管理されるとか……
飲み過ぎ対策に、時間の目盛つきのウォーターボトルはどうか？ と考えつきました。
一時間ごとに飲む量が書いてあるアレです。
だいたい１リットル入りのボトルを２回分飲んで(午前と午後で)、１日２リットル摂取しようというのが健康的な使い方。
わたしは１日５リットルは飲んでいて飲み過ぎなので……
決められた時間に決められた量だけを飲むことによって水中毒予防にならないか？
口寂しいときはガムや飴もよいと。
塩分が足りず水を欲しているときは塩タブレットもよいそうです。
とりあえず今日は家にあった塩タブレットと飴を舐めています。
でも飴は虫歯が心配だし舐め終わったら終わってしまうので、ガムを買いに行こうと思っています。
水中毒を治してトイレの回数も減らして健康に暮らしたいです。