Hello ........ ☺♫

こんにちは ♡

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３日ぶりの更新です

きょうは どうやら の予報みたいでしたが

今はそうでもないみたいですね (*っ•v•ｃ*)

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さて  恒例の  食事記録  について

書きたいと思います (*´•o•`*)

こちら ........

玉葱えのき鱈 のホイル焼き

白菜大根小松菜のお味噌汁

目玉焼き

でしたっ ฅ(•ω • *)♪

今回も美味しく頂くことができました ´∩｡•ω<｡∩` 

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きょうは のんび～り 

本を読んで過ごそうと思います ⁎ˇ◡ˇ⁎　

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今回も最後までお読みいただき

ありがとうございました  ( ˊᵕˋ )♡.°⑅

また更新します

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Good morning .... ♡♡♡

おはようございます ♡

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昨日は 一昨日よりも風が強く 寒かったですね

しかし きょうは その昨日よりも 気温がやや上がり、

過ごしやすいお天気で過ごせるようです (*っ•v•ｃ*)　

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さて  恒例の  食事記録  について

書きたいと思います (⋆ ͒•‧•⑅ ͒)✩*

こちら ........

 今朝  の  朝食  です  (´ฅ•ω•ฅ｀)♡

メインは

鮭の塩焼き( えのき長葱を加えて  )

目玉焼き

ぶなしめじ 白菜大根のお味噌汁

玄米ごはん

コーヒー牛乳

でしたっ ( ･◡･ )♫•*¨*•.¸¸♪　

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ちなみに ........

の 右上に写っている  梅 の枝木は

河川敷を歩いていて 落ちていたものを拾い

持ち帰って来たもので、

瓶にさし、せっかくなので 一緒にに写るように

撮ってみました ´∩｡•ω<｡∩`

可愛らしいですよね

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今回も最後までお読みいただき

ありがとうございました  ( ˊᵕˋ )♡.°⑅

また更新します

ℋ

Good morning .... ♡

おはようございます ((pq•ᴗ• )♬

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昨日は ぽかぽか暖かく 春のような陽気でしたね

わたしは 一足先に 春らしい coordinateで外出することができて

いい一日でした ʕ ⑅ •̑ᴗ•̑ʔ ༘

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さて　 早速

恒例の  食事記録  について

書きたいと思います (´ฅ•ω•ฅ｀)♡

こちら .........

手作り餃子

鱈ときのこ類と玉子のあっさりスープ

餃子は手間がかかりますが、

仕上げにごま油をひとまわしすることで

より一層美味しくなるので、

とても美味しく頂くことができ

幸せな気分になりました *·♡॰ॱ०⁺

そして  はないのですが

残った 餃子のタネで

昨日の  昼食 は

オムライスを作って頂きましたよ

ケチャップで炒めて、ごはんと合わせて

チキンライスを作り、ふわとろ玉子をのせて

出来上がり～です

我ながら、上出来だな～と思いました

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きょうは 昨日よりも 気温が低くなるみたいなので

風邪などには気を付けて 暖かくして

外出するようにしましょう

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今回も最後までお読みいただき

ありがとうございました  ( ˊᵕˋ )♡.°⑅

また更新します

ℋ

こんにちは ♡

こんにちは ♡

♡⑅*ॱ˖•. ·͙*̩̩͙˚̩̥̩̥*̩̩̥͙·̩̩̥͙*̩̩̥͙˚̩̥̩̥*̩̩͙ .•˖ॱ*⑅♡♡⑅*ॱ˖•. ·͙*̩̩͙˚̩̥̩̥*̩̩̥͙·̩̩̥͙*̩̩̥͙˚̩̥̩̥*̩̩͙ .•˖ॱ*⑅♡♡⑅*ॱ˖•. ·͙*̩̩͙˚̩̥̩̥*̩̩̥͙·̩̩̥͙*̩̩̥͙˚̩̥̩̥*̩̩͙ .•˖ॱ*⑅♡

昨日は 殆ど1日出ていたので

昨夜 は  熟睡  することができて

すっきりとした目覚めで気分が良いです (っ*•v•*ｃ)

♡⑅*ॱ˖•. ·͙*̩̩͙˚̩̥̩̥*̩̩̥͙·̩̩̥͙*̩̩̥͙˚̩̥̩̥*̩̩͙ .•˖ॱ*⑅♡♡⑅*ॱ˖•. ·͙*̩̩͙˚̩̥̩̥*̩̩̥͙·̩̩̥͙*̩̩̥͙˚̩̥̩̥*̩̩͙ .•˖ॱ*⑅♡♡⑅*ॱ˖•. ·͙*̩̩͙˚̩̥̩̥*̩̩̥͙·̩̩̥͙*̩̩̥͙˚̩̥̩̥*̩̩͙ .•˖ॱ*⑅♡

さて  早速  食事記録  について

書きたいと思います ๓(๑•ｏ-๑)๓

こちら ........

鱈とぶなしめじと椎茸と大根と玉子のスープ

味はあっさりめで優しい味わいになるように

作ってみました (◍•ڡ•◍)❤

お野菜やお肉の焼きうどん

恒例の作り方で、仕上げにごま油をひとまわしするのが

より一層おいしくなるコツです `∩｡･o･｡∩´〃

♡⑅*ॱ˖•. ·͙*̩̩͙˚̩̥̩̥*̩̩̥͙·̩̩̥͙*̩̩̥͙˚̩̥̩̥*̩̩͙ .•˖ॱ*⑅♡♡⑅*ॱ˖•. ·͙*̩̩͙˚̩̥̩̥*̩̩̥͙·̩̩̥͙*̩̩̥͙˚̩̥̩̥*̩̩͙ .•˖ॱ*⑅♡♡⑅*ॱ˖•. ·͙*̩̩͙˚̩̥̩̥*̩̩̥͙·̩̩̥͙*̩̩̥͙˚̩̥̩̥*̩̩͙ .•˖ॱ*⑅♡

今回は短めですが

この辺で 今回の blog を〆たいと思います

♡⑅*ॱ˖•. ·͙*̩̩͙˚̩̥̩̥*̩̩̥͙·̩̩̥͙*̩̩̥͙˚̩̥̩̥*̩̩͙ .•˖ॱ*⑅♡♡⑅*ॱ˖•. ·͙*̩̩͙˚̩̥̩̥*̩̩̥͙·̩̩̥͙*̩̩̥͙˚̩̥̩̥*̩̩͙ .•˖ॱ*⑅♡♡⑅*ॱ˖•. ·͙*̩̩͙˚̩̥̩̥*̩̩̥͙·̩̩̥͙*̩̩̥͙˚̩̥̩̥*̩̩͙ .•˖ॱ*⑅♡

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今回も 取り込んだ  画像 を載せることができて

よかったです (´ฅ•ω•ฅ｀)♡

また 折をみて

更新したいと思います

今回も最後までお読みいただき

ありがとうございました  ( ˊᵕˋ )♡.°⑅

今週も

体調を崩さないように

あまり無理をせず乗り切りましょう~~~

ℋ

こんばんは ♡

こんばんは ♡

‧̩*̩̣˚̩͙̥*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̩͙*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̥*̩̣‧̩̩̣₊̥‧̩̩̣*̩̣˚̩͙̥*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̩͙*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̥*̩‧̩*̩̣˚̩͙̥*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̩͙*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̥*̩̣‧̩̩̣₊̥‧̩̩̣*̩̣˚̩͙̥*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̩͙*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̥*̩̣

休日の日曜日、いかがお過ごしですか？(๑•ᴗ•๑)

休息や余暇の時間などに充てられたのでしょうか？

‧̩*̩̣˚̩͙̥*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̩͙*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̥*̩̣‧̩̩̣₊̥‧̩̩̣*̩̣˚̩͙̥*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̩͙*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̥*̩‧̩*̩̣˚̩͙̥*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̩͙*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̥*̩̣‧̩̩̣₊̥‧̩̩̣*̩̣˚̩͙̥*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̩͙*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̥*̩̣

さて  早速  食事記録  について

書きたいと思います (*´•o•`*)

こちら ........

 南瓜の煮物

は 前回よりも 甘さと塩分を控えめに&ほくほく感も増すように

作ることが出来ました ( ๑ ơωơ )*.¸¸♪

　 鰤の照り焼き

は 青物があったらいいなと思ったので

長葱を軽く炒めて緑を足してみました

あとは

 えのきとわかめの煮浸し

お野菜メインの具だくさんスープ

ですっ ´∩｡•ω<｡∩`

とっても美味しく作ることが出来て

今回も満足&嬉しいです (∩´｡•o•｡`)っ.ﾟ♡.ﾟ

‧̩*̩̣˚̩͙̥*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̩͙*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̥*̩̣‧̩̩̣₊̥‧̩̩̣*̩̣˚̩͙̥*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̩͙*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̥*̩‧̩*̩̣˚̩͙̥*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̩͙*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̥*̩̣‧̩̩̣₊̥‧̩̩̣*̩̣˚̩͙̥*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̩͙*̩̣‧̩̣₊̣‧̩̣*̩̣˚̩͙̥*̩

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今回も 取り込んだ  画像 を載せることができて

よかったです (´ฅ•ω•ฅ｀)♡

また 折をみて

更新したいと思います

.̩₊̣.̩✧*̣̩˚̣̣⁺̣‧.₊̣̇.‧⁺̣˚̣̣*̣̩⋆·̩̩.̩̥·̩̩⋆*̣̩˚̣̣⁺̣‧.₊̣̇.‧⁺̣˚̣̣*̣̩✧·.̩₊̣.̩‧·.̩₊̣.̩✧*̣̩˚̣̣⁺̣‧.₊̣̇.‧⁺̣˚̣̣*̣̩⋆·̩̩.̩̥·̩̩⋆*̣̩˚̣̣⁺̣‧.₊̣̇.‧⁺̣˚̣̣*̣̩✧·.̩₊̣.̩‧

今回も最後までお読みいただき

ありがとうございました  ( ˊᵕˋ )♡.°⑅

明日からの１週間も

体調を崩さないように

あまり無理をせず乗り切りましょう~~~

ℋ