迷った時、何かあって落ち込んでいる時は…
自分自身に向き合ってみる事です。
悩む事って、時によって小さな事だったり大きな事だったりしますよね。
人それぞれ感じ方も違いますし、私がすごく悩んでいる事も他の人にとったら大したことなかったりします。
1) まず、鏡で自分の顔をじっくり見てください。
自分の顔をじっくり見て、好きな部分、嫌いな部分を見つけてください。
それで、私ってこんな顔してるんだってことを見つめなおしてください。
2) 要らないノートを手に取ってその真ん中に自分の名前を書いてください。
とりあえず、初めに自分について考えてみましょう。
頭に思い浮かぶ事をこんな感じで書いてください。
（ちなみにこれはbrainstormingがどんなふうかっていう例です。この記事の内容とは何にも関連してません。）
いい事も、悪い事も、何でもいいので書きましょう。
3) 次のページに自分の大事な人について同じように書いてみましょう。
友達、彼、彼女さん、家族、（復縁の希望の方は）元彼、元彼女さん、同僚、苦手な人…等。
書き終わったら、自分のページと見比べてください。
全く同じ内容でない事がはっきりわかるはずです。
そうです。人と違って当たり前、何か似ているとこ、同じとこがあって当然なのです。
だから、感情的になって喧嘩しちゃったりするものだって思ってます。そういう時は、まず今の自分の人生にこの人たちが今の自分の人生において支えになっていること、何か縁があって今こうして私の生活の中にいるって事に気づいてみるといいと思います。
自分にとってこの人苦手だなって思ってしまう人については…
そのページ見たらわかると思いますが、自分だったらこうしないのにとかたくさんあると思います。自分とはこういう点で違うんだってことに気づくことです。その人のいいところも自分のページと一緒に比べて見るとさらにいいと思います。苦手だなって思ってしまう相手にも、いいところの１つや２つあるはずです。（長所は短所にもとらえられると言いますしね。）
相手と価値観や人生観が同じであれば話もあって物事もうまくいきます。そうでない時は、その人の考えの違いから何か学べるものがあると私は思います。相手を本当の意味で認識してみると、今悩んでる事は実際そんなに深く考えることでもなかったりもします。（状況にもよるかもしれませんが。）
4) 新しいページに今度は自分の軸について書いてみてください。
自分の軸って何だろう? どんなに辛い事、悲しい事があってもこれだけは私という人間を表すのに大事なものであり譲る事が出来ないってもの(つまり、自分の芯になるもの)です。
明確にありますでしょうか？
んー難しいっておもったらbrainstormingスタイルで書いてみたらちょっとは書けるかも。
これらの方法で自分に向き合う事によってちょっとしたことならネガティヴにならないで頑張れるはず?です。
私事なんですが、元彼さんと別れる前は自分の軸は'彼'でした。はっきりいって、その彼がいないと自分に価値がないって事になってました。そうでなく、自分に軸をと考えていくことで彼がいなくてもいても、もっと輝けるものが自分にある事、自分にあって彼にないものに改めて気づかされました。ただ自分らしく、自分の志をちゃんと持っていると正直明るくなりますよね。
5) えっとですね、最後は私は自分が大事だって想う人の軸についてbrainstormingスタイルで書いてみました。
この場合は、OOであった。（過去形）と今、OOである（現在形）を交えて書きました。自分にとってその人が今どのくらい魅力的なのか、どうやったらその人の支えになれるのか？、知り合った時と比べると相手がどう変わったのか等わかった気がします。
時間がある方は試しにしてみるのもいい?かもです。
私はレミオロメンのモラトリアムって曲が好きです。
この曲を聞いていると、心さえ失わなければ今持っている力を100％出せなくてもいい、うまくやりこなせなくても大丈夫!って思えます。悩んでいる時こそ、相手にも自分にもやさしい気持ちを忘れないでってことですね。
ずっと苦しい想いで悩んでいなくても、少しアングルを変えて考えてみてもいいんだと思います :)
（モラトリアム（moratorium）とは、「しばらくの間やめること」を意味します。（[三省堂辞書サイト] Sanseido Word-Wise Webから参照。）http://dictionary.sanseido-publ.co.jp/topic/10minnw/028moratorium.html%E3%80%80Sanseido%20Word-Wise%20Web ）
こちらでは今日は雪が吹雪いていました。７年近くいますが、４月に雪とはさすがに初めてです。
こちらはまだまだ寒いですが、少しずつ前向きに頑張ろうと思ってます。
悩みすぎて風邪まで引いちゃったけど、休みの間いろいろ勉強になりましたよー♪(╹◡╹) 人生、出来るだけポジティヴに頑張りましょ☆
Vol. 355
自分自身に向き合ってみる事です。
悩む事って、時によって小さな事だったり大きな事だったりしますよね。
人それぞれ感じ方も違いますし、私がすごく悩んでいる事も他の人にとったら大したことなかったりします。
1) まず、鏡で自分の顔をじっくり見てください。
自分の顔をじっくり見て、好きな部分、嫌いな部分を見つけてください。
それで、私ってこんな顔してるんだってことを見つめなおしてください。
2) 要らないノートを手に取ってその真ん中に自分の名前を書いてください。
とりあえず、初めに自分について考えてみましょう。
頭に思い浮かぶ事をこんな感じで書いてください。
（ちなみにこれはbrainstormingがどんなふうかっていう例です。この記事の内容とは何にも関連してません。）
いい事も、悪い事も、何でもいいので書きましょう。
3) 次のページに自分の大事な人について同じように書いてみましょう。
友達、彼、彼女さん、家族、（復縁の希望の方は）元彼、元彼女さん、同僚、苦手な人…等。
書き終わったら、自分のページと見比べてください。
全く同じ内容でない事がはっきりわかるはずです。
そうです。人と違って当たり前、何か似ているとこ、同じとこがあって当然なのです。
だから、感情的になって喧嘩しちゃったりするものだって思ってます。そういう時は、まず今の自分の人生にこの人たちが今の自分の人生において支えになっていること、何か縁があって今こうして私の生活の中にいるって事に気づいてみるといいと思います。
自分にとってこの人苦手だなって思ってしまう人については…
そのページ見たらわかると思いますが、自分だったらこうしないのにとかたくさんあると思います。自分とはこういう点で違うんだってことに気づくことです。その人のいいところも自分のページと一緒に比べて見るとさらにいいと思います。苦手だなって思ってしまう相手にも、いいところの１つや２つあるはずです。（長所は短所にもとらえられると言いますしね。）
相手と価値観や人生観が同じであれば話もあって物事もうまくいきます。そうでない時は、その人の考えの違いから何か学べるものがあると私は思います。相手を本当の意味で認識してみると、今悩んでる事は実際そんなに深く考えることでもなかったりもします。（状況にもよるかもしれませんが。）
4) 新しいページに今度は自分の軸について書いてみてください。
自分の軸って何だろう? どんなに辛い事、悲しい事があってもこれだけは私という人間を表すのに大事なものであり譲る事が出来ないってもの(つまり、自分の芯になるもの)です。
明確にありますでしょうか？
んー難しいっておもったらbrainstormingスタイルで書いてみたらちょっとは書けるかも。
これらの方法で自分に向き合う事によってちょっとしたことならネガティヴにならないで頑張れるはず?です。
私事なんですが、元彼さんと別れる前は自分の軸は'彼'でした。はっきりいって、その彼がいないと自分に価値がないって事になってました。そうでなく、自分に軸をと考えていくことで彼がいなくてもいても、もっと輝けるものが自分にある事、自分にあって彼にないものに改めて気づかされました。ただ自分らしく、自分の志をちゃんと持っていると正直明るくなりますよね。
5) えっとですね、最後は私は自分が大事だって想う人の軸についてbrainstormingスタイルで書いてみました。
この場合は、OOであった。（過去形）と今、OOである（現在形）を交えて書きました。自分にとってその人が今どのくらい魅力的なのか、どうやったらその人の支えになれるのか？、知り合った時と比べると相手がどう変わったのか等わかった気がします。
時間がある方は試しにしてみるのもいい?かもです。
私はレミオロメンのモラトリアムって曲が好きです。
この曲を聞いていると、心さえ失わなければ今持っている力を100％出せなくてもいい、うまくやりこなせなくても大丈夫!って思えます。悩んでいる時こそ、相手にも自分にもやさしい気持ちを忘れないでってことですね。
ずっと苦しい想いで悩んでいなくても、少しアングルを変えて考えてみてもいいんだと思います :)
（モラトリアム（moratorium）とは、「しばらくの間やめること」を意味します。（[三省堂辞書サイト] Sanseido Word-Wise Webから参照。）http://dictionary.sanseido-publ.co.jp/topic/10minnw/028moratorium.html%E3%80%80Sanseido%20Word-Wise%20Web ）
こちらでは今日は雪が吹雪いていました。７年近くいますが、４月に雪とはさすがに初めてです。
こちらはまだまだ寒いですが、少しずつ前向きに頑張ろうと思ってます。
悩みすぎて風邪まで引いちゃったけど、休みの間いろいろ勉強になりましたよー♪(╹◡╹) 人生、出来るだけポジティヴに頑張りましょ☆
Vol. 355